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天空
  • 醫美術後可以做美顏針嗎?
    最近許多朋友,因爲醫美術後的問題,來診請教諮詢,華晟中醫診所院長楊正昌醫生,同時也是台灣顏面針灸醫學會的監事,多年的醫美經驗,與大家分享Q&A 醫美術後可以做美顏針嗎? 這個大哉問,端看你醫美項目是甚麼。 若是做了線雕,臉部有一些凹凸不平,在一個月內,都不建議做線雕。這些線條張力造成的凹凸,正是臉部正在拉緊筋膜,為調節肌肉的正常現象。 剛做完雷射淡斑,淨膚雷射等等, 因為雷射是屬於真皮層,跟美顏針的放鬆層次在筋膜層,其位在肌肉層上緣,真皮組織的下緣,是不相衝突的。 如果剛做完音波拉皮,則要特別小心。音波深度到達的層次比較深,其原理是音波的熱能讓組織產生緊緻收縮的效果,組織腫脹發熱的狀況可能發生。一般六個月內不建議做美顏針,除非有遇到皮膚術後沾黏的狀況。 然而電波拉皮(鳳凰電波)則屬於淺層治療,是利用無線高頻電波加熱,刺激膠原蛋白再生,只在真皮層,則可以施作美顏針。 如果是做完肉毒桿菌注射,則在六個月內同樣的肌肉在施作美顏針是無意義的。要知道美顏針是幫助肌肉恢復彈性,能放能縮,調節肌纖維。但如果一個肌肉已經被肉毒化學作用癱瘓,針灸是沒辦法對抗刺激活化的,只能等到六個月後肉毒效果淡化,屆時則可以在做美顏針。 假使妳是做組織填充,譬如說玻尿酸、微晶瓷、聚左旋乳酸等填充,如果經驗豐富的醫師為多層次的打法,也可能影響到筋膜層的收縮。比較建議是先做美顏針放鬆針法之後,如果真的有需要,再去做局部填充,才能看到自己真實缺乏的東西。 對於沒有做過任何醫美,或近半年沒有做過侵入性治療的輕齡美女,都可以是美顏針的適應證。 美顏針是一種天然、無植入、無等待期、低侵入性,可以立即施做見效的抗皺拉提療法。適合喜歡年輕自然緊緻的自己,看見原來的妳。 #肉毒桿菌 #線雕拉提 #電波拉皮 #音波拉皮 #玻尿酸填充 #抗皺療法 #輕熟齡 #FACE美顏針 #台灣顏面針灸醫學會認證 #楊正昌院長 #李和蓁副院長 #李岡樺資深主治醫師
  • 妳知道埋線的材質,也很重要嗎?
    妳知道減重除了埋線之外,丹田灸艾燻療法,也是排濕化瘀的好幫手嗎 有些人的體質比較敏感、皮膚容易過敏、感冒狀態、蕁麻疹、肝火旺的類型,都不適合用傳統的羊腸線來做穴位減重。醫生可能就會建議您用中藥減重調理體質就好了。 華晟中醫採用的穴位埋線線材,乃是美國biosyn 單一分子好吸收抗菌外科線。從表格看來,相比羊腸線對細菌的生長絕對的抑制優勢、不易造成敏感、發紅的副作用。適合敏感的您。(請必須看診詢問中醫師診察個人體質問題) 丹田灸療法,可以針對手腳冰冷,下半身水腫、脾胃虛寒代謝減慢、或者是產後肥胖體質,可以加重下半身的濕氣排除。對於畏針怕痛的族群,是一個很好的替代療法。在生理期的時候,灸一下,溫暖胞宮,幫助子宮收縮。 #埋線減重 #丹田灸療法 #中藥調理式減重
  • 三九貼,冬天的免疫增強劑
    -免疫提升最強幫手- 「楊醫師,我這次是確診還是A流? 鼻涕流不停、真的心都累了!」 老楊覺得,這個冬天很不一樣,面臨新冠疫情尚未平熄,A 型流感、黴漿菌、腺病毒感染等成年人的威脅、以及呼吸道融合病毒感染的兒童在秋冬正是風熱善行。 提升免疫的方式,我建議:已經確診或感染中的朋友,則是用中藥調理現有熱燥痰濕等症狀。如果已經痊癒、或未感染、體質虛弱者,建議可以搭配12月的三九貼外敷法搭配玉屏風防疫茶飲,內外調理。 三九貼,溫陽驅寒,改善虛冷體質 運用中醫五行俞穴原理,將溫陽行氣之中藥揉捻為餅,按穴貼敷,改善鼻子過敏、提升病毒免疫力 玉屏風防疫茶:黃耆、白朮、防風、桔梗、甘草、粉光參等上等藥材搭配而成。 適應症:小兒氣喘、過敏性體質、虛弱畏寒、慢性支氣管炎、哮喘、易感冒、慢性鼻炎、慢性鼻竇、溫宮改善子宮、胃弱腹瀉。 即日起,完成連續三個十天完成三九貼服即可。十天貼敷一次。 12月起至1月底開始報名/ 三九天最佳貼敷日:12/22、1/2、1/12。前後十天皆是良好的時辰。 #三九貼 #鼻子過敏 #虛寒咳嗽 #免疫低下 #虛寒體質 #溫宮健脾
  • 美顏針品牌不應有迷思
    針灸的品牌對疼痛有差嗎? 老楊今天要來告訴你,當然有差!每一種針灸設計出來都有其對應的目的。有頭皮針、體針、皮內針、美顏針、耳針、眼針、針刀、浮針等等,皆是因應臨床療效增加而設計。 譬如說傳統的健保針灸針,是針對穴位提插得氣,達到傳導周身,因此對人體的刺激性較強;又闢如而頭皮針是為了持針者的方便,握柄長,針身短以利進針;又闢如眼針,則講究鈍圓滑潤、減少眼睛出血傷害的機會。而做臉部美容的美顏針,對減痛的要求最高,講究堅韌極細,針身圓潤、打磨圓滑、握柄好使力、抗敏材質等等,因此對工藝要求很高。 許多人都在問我說,美顏針,日本的好,還是台灣的好? 韓國品牌好,還是德國品牌好? 其實呢?這些問題的答案,無論選擇哪一家都是非常可以的。他們技術卓越、經營許久、臨床應用與醫師參與及反覆修正打磨針具。其背後的代工廠,皆為固定兩三家。只是代理品牌的國家不同而有不同的宣傳與定價。實在不用迷信品牌。 我們華晟中醫診所所用的美顏針,是由韓國的美顏針創始人代言使用的「神美針」,並獲得台灣顏面針灸醫學會的認證,極細無痛,韌性十足,成效卓越。台灣品牌。我想這個意思你們應該都知道了。後面各國品牌的工藝技術,大家都一樣厲害的。聰明的看官懂了嗎? #美顏針 #針灸美容 #神美針 #無痛針灸
  • 美顏針,也適合術後的您,幫助維持!
    11/30 今天老楊來南港國際醫療展充當美顏針一日諮詢師並體驗導覽。 許多醫美同業都不知道我們是什麼單位? 是不是競爭對手? 事實上,我們跟西醫的醫美不僅需要共同存在, 為人類的年輕化打拼,更要互相合作, 找出每個人需要的客制化回春方式, 並且相輔相成,互補並維持。 如果膚質敏感 只要低侵入性 想立即改變 無等待期可以立刻回去上班 線條自然柔和 價格低負擔 這些都可以找我們 如果妳是西醫醫美後 術後加速消腫、退瘀中後期需微調臉型 光電術後沾黏更要輔佐美顏針加術恢復自然的妳,大大降低修復期。 現場同時施作了一些體驗手法給同業示範,正向交流。 也讓醫療系統知道facial acupuncture, 正邁向主流市場。
  • 改善假性近視、青光眼、失明,針灸有奇功
    「楊院長,我們家的小朋友,從小一小二開始,每天就是手機+平板,度數已經150度了, 擔心以後國中, 會變成高度近視, 怎麼辦?」 小朋友的近視問題,跟肥胖、長不高的問題,已經並列為兒科門診最常見的問題。 「沒關係,我們用細如髮絲的針灸針,幫助小朋友放鬆眼睛;如果有足夠的時間,多給我半小時的時間,我會幫妳們輔助明目灸療法,並且讓小朋友貼耳針帶回家」 西醫上,假性近視,是指發生在150度內,可逆性的近視,一般形成原因是睫狀肌及水晶體周圍肌肉的拉扯,造成短暫的狀態,可以藉由明目灸、眼周針灸、耳穴來改善;如果已經發生到真性近視,意指超過150以上的度數,則會伴隨角膜增厚與玻璃體的軸距拉長,長期影響到成像的位置,則必須輔佐以精明、球後等強力降壓的穴位,來放鬆並且挪出空間讓眼球減壓,來減少未來高度近視(超過500度或長軸大於26mm的玻璃體)的產生。 在台灣,因為高度近視而造成近視性黃斑部病變是失明的主要原因;另外因為高度近視導致視網膜剝離的機會也是一般人的5-6倍,主要也是因為玻璃體變形擠壓視網膜,從而導致玻璃變形,因此不得不趕緊提早預防並且治療之。 眼針、耳針、明目灸救回視力的案例不少、凡舉眼睛過敏、流眼油、青光眼等都是常見的適應症,在老楊的親友中,也有因為青光眼導致之失明,緊急從安徽回台,用眼針搭配明目灸順利降低眼壓,救回視力的案例。 P.S. 臨床病人中,常見的原發性隅角閉鎖性青光眼,西醫檢查眼壓大於21毫米汞柱、急性期時突發噁心想吐頭暈頭痛、慢性期時入黑暗時頭脹痛,都是容易忽略的症狀。而這些青光眼的危險因子包括有:高度近視、網膜靜脈阻塞、視網膜剝離、老年、糖尿病、高血壓、心臟血管疾病等等,可見青光眼的發生,除了眼壓上升,跟血管健康度、血液黏稠度也息息相關。 眼睛的中醫衛教上, 老楊建議大家 一天用熱毛巾熱敷眼睛一次, 一次20分鐘 看電腦30分鐘休息10分鐘 多去戶外接觸自然光,轉移目光過於集中一點的問題 補充花青素、葉綠素食物,譬如胡蘿蔔、藍莓、葡萄乾、綠葉蔬菜、枸杞 充足睡眠。
  • 不只是美麗:縱觀整體健康的美顏針平衡療法
    不只是美麗:縱觀整體健康的美顏針平衡療法 文/中西醫師 楊正昌 在做美顏針之前,其實許多人不太清楚它的原理是利用針炙讓筋膜放鬆。既然提到筋膜,那就無法忽略全身的淺層跟深層筋膜、近層與遠層筋膜的交互關係。同時,氣血的充盈、骨質的構造等健康狀況也深深影響療效的持久。 「楊醫師,我才30歲,怎麼右側的法令紋跟右側的咬肌看起來都比左側下垂胖大,連右眼的雙眼皮看起來也比左眼還要多一層,這個是可以針灸調整嗎?」 晚診,一位美麗的女士提著公事包走了進來,裡面裝著筆記型電腦,腳上踩著10公分的高跟鞋,左手還拎著買給家人的禮品。私想只是一個典型的單側下垂的臉部老化,使用美顏針平衡針法調整就可以了。 再問了診:「脖子常常很緊、左偏頭痛偶發生,現在右手有媽媽手,正在復健治療中。」冒昧請她脫鞋走五步路,竟發現頸椎過直、雙腳內八、骨盆前傾、平常也容易痛經與便秘。接著在術前的評估觸診,發現了高低肩、長短腳、尾椎後傾、右腸骨後旋、右胸鎖乳突肌到胸大胸小肌有緊繃壓痛、右橈骨頭壓痛,以及左跟距卡頓等問題,顯然不是一個單純臉部慣性使用的案例。 「因為妳的身體體軸過於右旋,導致右側屈肌拉扯收縮,將筋膜拉歪了,久而久之右側便彈性疲乏、鬆弛了」 「在做美顏針開始之前,我必須將你的體軸還原,屈肌放鬆,藉此才可以讓美顏針平衡針法療效更好。」 於是我先拆了足弓、調了鼠蹊韌帶、擠開腸薦、對平腕骨橈尺骨、退開肩帶、順了體軸,調動了肋骨,順道把胸大小肌帶開了。接著把顳顎關節舌骨引開,花了不少時間。 「咦? 後腦勺跟頭皮變的好鬆,本來緊繃的腳趾也屈伸自如、而且臉也對稱了」女士開心的說著。 「接著,我們可以正式開始做美顏針了。」 我在右側的胸鎖乳突肌、頸擴肌、右顳肌加強了針法,也施了幾針皮內針引動筋膜。可想而知,患者術後臉型對稱,效果非常滿意。 根據您的個人體質施以對應的輔助治療、調理保養,這是屬於中醫美容的優勢。 我們不僅期望您變得美麗,更重要的是期待您健康,讓美好持續得更加久遠。
  • 西醫美容與中醫美顏針的優劣區分--找出瘦小臉最佳方法
    隨著美顏針的普及,我們診所因為比價策略來消費的朋友也越來越多.多半都會問:肉毒跟美顏針哪個比較有效?誰CP值最高?埋線拉提會不會更好?我想做音波,但也想試看看美顏針,如何挑選?打膠原或玻尿酸能不能更好? 這些中西醫的美容被拿來在同一個操作因子比較的,似乎只剩下療效值,控制變因則是價格,審視你的皮膚真切需要什麼,是一個基本且重要的功課. 如何了解你皮膚,選擇對應的治療,是聰明消費者的重要情事.如果你想要長期讓皮膚維持年輕活力,不想有多餘的侵入或填充治療,臉型能夠維持自然上提,小細紋與大皺紋能夠漸漸消失,而且能夠讓療效維持很久,美顏針是你可以持續施做治療並且當作一種生活保養的方式.當然,因為美顏針的技術取向,希望妳能找到有技術認證的醫師唷!
  • 美顏針拉提抗皺的大秘密──>立即恢復筋膜彈力
    美顏針拉提抗皺的最大秘密──>立即恢復筋膜張力 <簡單的說,就是術後立即拉提,並且可馬上返回上班> 文/中西醫師 楊正昌 「針灸到底針到了什麼?」 「為什麼可以改變皮膚的狀態?」  「美顏針可以回春?可以在說清楚一點嗎?」 「怎麼改善皺紋的?」 老楊本周出去公益演講,民眾好期的問了一些問題.整理了回答的重點,但要回答這些問題之前,許多貴賓朋友並不了解皮膚的老化原因.因此我先為大家介紹,「妳老了!」是一個如何被輕易看出來的歲月痕跡: 在皮膚的解剖學中,由外而內,我們分為表皮層、真皮層、表淺脂肪層、筋膜層、肌肉層、深層脂肪層. ◎表皮層由角質化多層鱗狀上皮組成,約0.03-0.3mm,每天保護我們化學、日曬、細菌入侵傷害,同時具有保濕的功能,會不斷修護更新與呼吸,因此輕透保濕的表皮層,是能夠讓皮膚光亮、粉紅有血色的,表皮層富含黑色素細胞,存在於基底層. ◎真皮層由結締組織,分為乳狀層與網狀層組成,約0.3mm-3mm.外層乳狀層較為鬆散,廣泛分布血管與神經,並富含水分;內層網狀層則是富含彈性纖維與網狀纖維和膠原蛋白纖維.其中膠原蛋白佔了90%,提供支撐與皮膚的強度 . ◎皮下脂肪層,由纖維中膈將脂肪細胞分為許多脂肪隔間,能讓臉部的脂肪固定在原有的位置,而不隨地心引力移動.功用為保存體溫、力量緩衝的功能. ※SMAS筋膜層,約在5mm深度左右,是一個深層的結締組織,位於脂肪與肌肉之間,能包覆肌肉並提供張力,是被動傳導張力的結構;有研究顯示可以獨立收縮,影響面部肌肉的排列(能允許肌肉之間摩擦與順利滑行) 皮膚的老化,蘊含面部脂肪減少(組織流失無法支撐)、皺紋(表情肌過度使用、肌束排列不整齊、年老造成肌肉量下降)、粗糙(角質層保水度下降、真皮層膠原流失)、暗沉(顆粒層黑色細胞表現、角質層代謝過慢)、毛囊粗大(毛囊孔周圍失去膠原與彈力組織而造成鬆弛)等概念, 臉型變化的重點在於筋膜層的老化,蘊含輪廓下垂,筋膜層滑移,無法撐起面部組織與脂肪,造成蘋果肌下移而形成法令紋、木偶紋、下頷線消失而造成圓臉與雙下巴.我們在做美顏針面部拉提、西醫音波熱能、傳統拉皮手術縫合、膠原蛋白針注射層,都是在致力於將筋膜層經由刺激而拉提回春.在美顏針的治療原理上,筋膜層有方向的刺激、廣泛的應用在面部年輕化,讓筋膜能走向對的方向,並且研究發現,筋膜層的刺激,能夠讓肌肉滑移,重新排列,回復到原本的放鬆狀態.而美顏針對筋膜層的優勢在於無熱傷害與無等待期,極細針灸的針刺能夠立即看到拉提的效果,低侵入性也讓治療變成能即時保養,並且無術後反黑或灼燙傷的煩惱,但仍小心會有少量瘀青,對凝血功能異常者也是需要格外小心. 我們生下來,五官的排列,是否屬三庭五配,上中下平均,左右各五分之一,是早就決定好的.但臉型的下垂變化、大小皺紋的產生與毛孔的粗細、筋膜的張力,卻能靠後天來維護修補.我們美顏針的專業醫師希望妳看起來一直年輕,而不是越來越不像當初的自己.原裝的配備,根據骨架身形,膚色健康,基因幫妳搭配最適合的.我希望,一句「看起來好年輕」,是我們一直堅持的回春夢.
  • 美顏針不是小針美容,也非走穴位,而是皮連線、筋膜線系統
    文/中西醫師 楊正昌 剛剛看到有診所google廣告打著「小針美容—美顏針專家」的廣告,我不禁又要來為美顏針平反。 小針美容,追溯自60年代,用針劑注射液態矽膠或石蠟美容的一種填充方式,是一種filler療法。因為容易結塊、組織不均勻分布,造成組織與材料間沾黏、鈣化,不易取出,後來已在1975年全國禁用。故現今已沒有「小針美容」一詞。取而代之的是膠原蛋白注射、玻尿酸注射、自體脂肪填充、微晶瓷、伊蓮絲(PGS)注射,醫美診所多避而用其辭。 另外要探討的是,美顏針不只是針灸促進循環這麼簡單,也不單純是穴位(臉部穴位多是神經與血管的聚集處,我們經常要避開它)。坊間有俗稱的「針灸槍」號稱針灸擊發蘋果肌能回春,是一種無法有效調整皮膚深淺、方向、張力的做法。要知道皮膚分為:表皮、筋膜、淺層脂肪、深層脂肪、肌肉、皮下組織(神經血管密布),我們大部分的時間在處理表皮與筋膜,平均約在5mm左右,並且用針讓表皮與筋膜走向對的方向、用肌肉收縮的平行方向來放鬆表情肌。 我們在皮下,扎到了什麼層次,是我們美顏針醫師要瞭解的事情。 以前在做傳統筋絡走穴,治療眼疾、鼻病、中風,必須重在提插、刺激穴點、產生對神經的傳導,起全身自愈反應。美顏針是一種皮筋系統與網絡的整體調整,重在重組局部張力、重建筋膜線,讓臉部立體對稱。這個概念,是越針,手下越清楚。與學習韓式美顏針的學員, 共勉之~
  • 美顏針的臉型評估之心理劇
    文/中西醫師 楊正昌  儒家說:【知止而後有定.慮而後能得】。診所來做美顏針的客人千百種,生活扮演各種角色,中醫師如何憑著專業與經驗,內心有定數、思慮後,使其達到期待的效果。其中一種方法,就是重點強化。(首爾知江南的經驗分享) 有一個房產老闆,他的上眼皮下垂的非常嚴重,年輕的時候像是帥氣的馬英九,60歲後就不爭氣的變資深內雙。問了診,她想要讓自己看起來皺紋少一點,過程不用太久,可以無痛最好。我評估了他的臉形,眼周疲勞,脈弦而虛,眼睛也是細紋皺紋最多最深的弱項,於是我幫他設計了局種重點的拉提回春。 初次用50G美顏針放鬆眼周肌肉,從眼輪匝肌、皺眉肌、鼻錐肌、提上眼瞼肌,顳肌,搭配肝經太衝與合谷穴、並且搭配提插的手法。交代美容師術前給予局部眼周按摩、三十分鐘過去後,拍了術後照,開心地回去了,他說眼睛張開變的輕鬆。兩天後交代客人回來做明目灸。並請開立了明目養肝散搭配膠原蛋白飲回去保養。 有次有個女主播過來找我,她經常熬夜,鏡頭前不想被看出來有疲勞感,排斥塑膠臉。想來舒服的睡覺,然後就回去上班。(看似舒眠治療的要求,有點太刁人)。我耐心切診了脈,心陰虛、不寐、舌尖紅、脈促而急;我先針灸手陰側的靈道穴與頭頂百匯穴助眠,女主播的臉型先天瓜子臉,但頻繁熬夜,顯得黯沉無光,眼袋黑浮,蘋果肌失去彈性,嘴邊肉與法令紋線條加重。在策略上我用採用最細的48+50G美顏針均勻的佈線;重點在兩側咬肌與內翼外翼肌的放鬆、顴大肌顴小肌淺刺改善法令紋、垂直支撐線拉住臉部線條。術後做了水飛梭PRP換膚,搭配補血養陰的丹蔘、刺五加、雪蛤散、炙甘草丸帶回內服,早晚使用。一直到現在都是前天熬夜拍攝後的保養客戶。 低效度的美顏針治療,偶而也會發生。譬如說、有位從東部來的70歲的村姑,交了一個小男友。她必須來一次,就要讓她的男人感覺她變年輕。在村姑的臉上,佈滿了肝斑、細紋、非常深的臉部皺褶與脂肪滑落的隔間。我在單側,做了測試性的美顏針來評估能否喚醒她的肌肉記憶,結果當然是否定的。當下我將治療改為全臉的雙V埋線,重點在兩側的輪廓線與法令紋的18G雙勾線,搭配眼周1.5吋的平滑線來取得療效。在雙下巴的部分與縮小臉的部分則給予美顏針治療;村姑脈沉,陰陽俱虛、骨質甦鬆,臉的鼻骨眼眶骨縮小、皮肌抓不住而臉型下垂、因此我開立了大補精隨的龜鹿二仙膠交代務必每日服用,連續兩個月。兩個月後見到她,果真容光煥發,臉型縮小而線條圓滑的多。 用美顏針的臉部回春,給予不同程度的治療,同時也需要望聞問切,結合美學、四診合參。這正是韓醫所倡導的全人治療。 古人說:【窮人用針、富人用藥;窮人泡腳、富人食補。】現在則是不論貧賤、針藥並施、針針到肉,藥到病除。正是我們導入美顏針的內外之道。
  • 中醫治療陰道炎
    文/中西醫師 廖芳儀 濕熱悶熱的梅雨季與初夏 最近病人美眉常見的困擾就是 私密處搔癢或是分泌物 對中醫來說 這的確是最近會常見的疾病 一般來說 分泌物可以分成生理性和病理性的 生理性 一般是透明像蛋清一樣 無搔癢感 無味 大約是會出現在排卵期或是生理期之前 有些比較虛寒體質的人 甚至吃完冰冷食物就會增加 所以我也常常叮嚀少吃冰飲甜食 會減少很多分泌物的困擾 病理性的分泌物比較尷尬 有可能是各種感染 建議太嚴重的話要找西醫婦產科醫師做個內診 但是也可以找中醫服藥調體質治療 一般我們常用的方藥如龍膽瀉肝湯、八味帶下方等 中醫也有所謂的外洗方 採用地膚子、白鮮皮等藥材熬湯坐浴 不過怎麼預防這些不舒服呢?😘 @不要過度灌洗 改變陰部菌叢也會造成不舒服喔!! @多食用莓果類食物 例如蔓越莓、藍莓、洛神、桑葚等 @多食用乳酸菌、無糖優格等 也可以維持健康菌叢 @護墊、棉片一定要勤更換 避免細菌滋生 @多喝水 多喝水 多喝水 多喝水 多喝水 太重要所以講五次!!! 少碰冰水、甜品!!!!!!! 至於坊間最近流行的特殊清潔劑 可以適當選用 不過因為外陰部的皮膚是很細緻的 所以一定要溫柔呵護 選擇溫和的產品洗劑 不要大力搓揉 才不會二度傷害😇 也可以使用一些例如松紅梅、天竺葵之類的精油作成噴霧緩解外陰搔癢 怎麼做? 私訊問問廖醫師吧! 此外 治療一定要有耐心 才不會容易復發喔!!!!!!
  • 想要減肥的人如何吃得健康又能變瘦呢?
    這次來分享八種超級食物讓大家健康又有效率地瘦身。 1 雞蛋(全蛋) 事實上人體如果人體要健康好脂肪是非常重要的 而蛋黃就是好的脂肪重要來源 吃好的脂肪對於抗發炎很有幫助,還會降低壞的膽固醇。 2 鮭魚或富含脂肪的魚肉 所有原型食物的脂肪中魚類的脂肪是最好的 因為魚類脂肪富含omega -3 omega-3所含的EPA跟DHA對於健康是非常有好處的,其中鮭魚富含優質蛋白質與好脂肪大家可以盡量挑選野生或是養殖最佳的鮭魚才能補充到最多的好脂肪。 3 花椰菜 綠花椰菜含有蘿蔔硫素,白花椰菜則有槲皮酮兩種內含有各種維生素及蛋白質對於抗癌、抗氧化 有幫助,每100公克只有40大卡左右卻有超級飽足感。 4 雞胸肉 雞胸肉是雞肉裡蛋白質含量最高的部位,而健身需要大量蛋白質來幫助合成肌肉 5 藍莓 藍莓是不影響血糖的好水果,100百克才有57大卡,碳水化合物也低,更含有花青素跟豐富維他命c,對於抗氧化(抗發炎)非常有幫助 6 堅果 堅果有好的脂肪、蛋白質、低碳水且含有豐富的不飽和脂肪、這種脂肪很容易氧化而完整的堅果就是讓這些好脂肪不氧化的好方法,另外此種原型食物熱量大很低 7 糙米 糙米是很好的碳水化合物來源,相比白米有更多的好脂肪跟膳食纖維,雖然熱量不會差太多但有營養價值,可是有差異的含有膳食纖維的糙米更有飽足感 8 菇類 菇類大都含有豐富的膳食纖維,對於腸胃臑動是非常好處的,更有富含多醣體提升免疫力,100克大概40幾大卡的熱量但口感、飽足感都非常棒的。 以上八種食物其實都符合幾個大原則(好的脂肪、蛋白質、纖維質)也沒有太高的碳水比例的原型原型食物,且都含有抗氧化(抗發炎)的因子,若身體發炎就導致賀爾蒙失調,也就是多人瘦不下來原因之一。
  • 婦女羞羞病—談談女性性功能障礙
    隨著社會進步、國民生活水準的提升、性知識的開放,漸漸地,”性”不是那麼難以啟齒的話題,且多可以醫學正確的角度加以解釋,而不再視”性”只是”色情”、”閨房秘密”,而是健康的快樂話題。女性性功能障礙是一個十分常見但卻被忽視的問題。最近的臨床研究也發現,缺乏性興趣和性高潮障礙居多,女性性功能障礙發病的因素有很多,包括解剖、生理、心理、病理甚至社會,其中心理社會因素影響最大,甚至根據統計,90%的女性性功能障礙病患與精神因素有關。 1998年美國泌尿系統性功能健康委員會提出女性性功能障礙可分成四大類: 1. 性慾障礙(Sexual desire disorders) : 持續或反覆發作的性幻想或性慾低下,或是持續或反覆發生的恐懼性厭惡和避免與性伴侶性接觸,並引起心理痛苦。 2. 性喚起障礙(Sexual arousal disorders): 主觀上持續缺乏性愉悅或性興奮,並引起心理痛苦。 3. 性高潮障礙(Sexual orgasmic disorders): 足夠的性刺激和性興奮後,持續或反覆發生的性高潮困難、延遲、缺如,並引起心理痛苦。 4. 性疼痛障礙(Sexual pain disorders): 性交疼痛、陰道痙攣、其他疼痛障礙等。 女性性功能障礙發病的因素: 1. 心理社會因素:如羞怯、憂鬱、焦慮、畏懼、緊張、憎恨、悲痛等情感因素均可能抑制女性性慾,或是受宗教或是傳統保守觀念影響,既往痛苦經歷或是壓力過大等。 2. 年齡和更年期因素:更年期女性體內雌激素下降,因此會在生理面產生性生殖器萎縮、盆腔充血減少、骨盆肌肉張力降低和陰道萎縮乾燥等,都會影響女性性功能。 3. 手術、放療因素:各種婦科手術或是婦科腫瘤實施放射治療等皆有可能影響女性性功能。 4. 神經、血管因素:中樞或外周神經系統的疾病或損傷、高血壓、心臟病、糖尿病都可能引起女性性功能障礙。 5. 妊娠和產後因素:妊娠期因對生活型態改變和對胎兒的關心,產後則可能因為會陰疼痛、陰道分泌物減少和子宮復舊等問題皆可能影響女性性功能。 6. 婦科與泌尿系統疾病:常見會影響女性性功能障礙的疾病如子宮內膜異位症、陰道炎、壓力性尿失禁等。 7. 藥物因素:精神科用藥、神經傳導用藥、生殖系統用藥及影響荷爾蒙水平的用藥皆可能影響。 8. 性知識、性技巧缺乏:不瞭解女性性反應特點、缺乏適當性刺激、缺乏交流技巧、缺乏適當環境等。 女性性功能障礙的診斷一般包括綜合病史、性功能評估、情感與相關問題評估、盆腔與身體檢察、心理檢測、實驗室檢查等。西醫常用的治療方法主要是根據診斷使用心理治療、行為治療、原發病治療或選擇適當的藥物治療等。性功能障礙未必會導致整體婚姻幸福的破碎,但性的親密和充實仍然對於伴侶關係佔了重要的地位。 中醫如何看待女性性功能障礙呢? 一般來說,可以從肝、脾、腎觀點來看 1. 先天不足:先天不足,腎氣虧損,天癸缺乏,因此性慾淡薄。常常伴隨有小腹虛冷、腰膝痠軟,也常常造成女性不孕症。一般會採取溫養肝腎,填補奇經的治療方式。可以使用龜鹿二仙膠、鹿茸、紫河車、胡桃肉、仙茅、仙靈脾、蛤蚧等中藥治療。平時可以多按摩三陰交、腎俞穴位。食物方面可加強堅果類、山藥、牛肉等。 2. 心脾兩虛:身體虛弱或產後或久病失調、勞倦太過損傷心脾,也可能產生性愈淡漠或是性感不足、厭惡房室等表現。常常伴隨面色不華、心悸膽怯、失眠健忘、四肢乏力、頭暈神疲等。一般會採用補益心脾的治療。臨床可以選用歸脾湯、二仙湯、黃精、山藥、桑葚等中藥治療。平時可以多按摩三陰交、足三里穴位。食物可加強山藥、桂圓、蓮子、百合等。 3. 肝鬱氣滯:情緒壓力較大的現代女性常常是因為此種類型引起性功能障礙。一般常常伴隨有月經失調、掉髮、胸悶等等,可以使用疏肝理氣的方法治療。臨床除了補腎填精的龜鹿二仙膠以外,可以配合柴胡、香附、玫瑰花、佛手等理氣解鬱的藥材加以調理。平時可以多按摩內關、三陰交穴位。食物可加強玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶等。  除了中醫、西醫的治療以外,芳香療法也是可以考慮的輔助治療! 嗅覺是人體強大的器官之一,藉由嗅覺可以改變心情、調整神經荷爾蒙,更是氣氛營造的好幫手!選擇適當的精油加以薰香,除了放鬆情緒,也有催情助性的效果。一般可以選用依蘭依蘭、茉莉、玫瑰、廣藿香、檀香、快樂鼠尾草、肉桂、生薑等。同時也可以依照個人的情況調配屬於自己的催情魔力配方,只要使用15ml的植物油加入2-3滴的精油,即可當做按摩油,相互按摩腰部、下腹部(不能使用在生殖器官)及肩頸部,藉由肌膚的撫觸與氣味的嗅聞,更可以輕鬆進入愉悅的性旅程中。 特殊的營養保健品也可以幫助女性”性趣勃勃”! 一般來說,對於內分泌失調、焦慮、憂鬱所導致的女性性功能障礙,一些營養保健品也是有輔助功效。維他命C每天500-1000毫克可以增加女性性慾;維他命E每天400IU、B6每天50-100毫克、鋅每日30毫克,有助於合爾蒙調節;月見草油、琉璃苣油、聖潔莓有助於調整女性荷爾蒙和改善血液循環,以上皆可以輔助改善女性性功能障礙。
  • 體重管理門診衛教事項
    美麗跟英俊的妳(你)在我們的減重門診後,對於醫師與衛教師的叮嚀還記得嗎? 今天我們華晟中醫診所,美麗苗條的李醫生,為大家再複習一次唷 : 文/李和蓁醫師 「體重管理門診衛教事項」 @埋線後注意事項 1. 保持乾爽。當天避免大量出汗,如劇烈運動,蒸氣烤箱等。當天以淋浴沖 澡為主,避免讓身體長時間浸濕。當天避免按摩、指壓等活動。 2. 瘀血處理。埋線部位出現瘀血,是微細血管現象,加強溫敷即可,不需揉 捏,一周即可消失。 3. 結節硬塊。特殊體質埋線,會產生皮下結節硬塊,加強溫敷即可,並請回 診告知醫師。 4. 馬鞍肉加強塑型: ①請扶牆側抬腿 ②加強深度按摩(整復或油壓) ③端正骨盆,避免翹腳 5.若發生明顯紅腫熱痛現象,請盡快回診。 飲食原則 蔬菜佔整份餐1/2: 種類越多越好,減少過度調味 蛋白質佔整份餐1/4: 魚、雞、海鮮、豆製品>牛、羊>豬 全穀類佔整份餐1/4: 紅豆、燕麥、山藥、馬鈴薯、壽司、糙米、南瓜、香蕉、地瓜>白飯>冬粉、米粉、麵條、水餃>麵包、糕點、餅乾、稀飯 水果怎麼吃 1. 餐後吃,整天份量一個拳頭大 2. 盡量PM3以前吃 3. 以低GI水果為主:蘋果、芭樂、奇異果、番茄、水梨、葡萄柚、柳橙、木 瓜、桃子、櫻桃、草莓、蓮霧 飲水原則 1.水量:體重X30C.C.+500 C.C. 2.剛起床及飯前1小時建議飲水500C.C.,其他時間少量多次飲用。 3.水中毒:每日飲水大於10公升,將造成低血鈉狀況 睡眠 深度睡眠時分泌的生長激素能有效消除疲勞、返老還童、分解脂肪。分泌時間PM10-AM2。建議睡眠時間6-8小時。 運動 沒運動習慣者:建議每周快走1-2次,每次30-60分鐘,心跳120-130/min 有運動習慣者:初期心肺/重訓:2/1;中期心肺/重訓:1/1;後期心肺/重訓:1/2 持之以恆加上正確的觀念可以事半功倍,以上給大家作為參考。 #減重最需要的是恆心
  • 腸胃型感冒吃西藥無效,中醫師認為是陽虛體質
    試著用中醫快速提升自我免疫力來力剋病毒! 文/中西醫師 楊正昌 一位30歲產後四個月來診的安親班女老師,臉色蒼白,身形振振欲墜的入診間:「楊醫師,我噁心、想吐、頭暈、低燒不退、全身痠痛無力,沒有咳嗽,但就是喉嚨腫腫的,吃抗生素吃了一兩周都沒效,請問我是怎麼了?」 這是很多八月來診患者的常見問題。往年應該是秋冬流行的病毒性腸胃炎,今年因為溫室效應,天氣炎熱,我們寧願待在冷氣房解暑;人體溫度調節的功能變差了,免疫力就衰退了。於是俗稱的諾輪病毒感染(亦或冠狀病毒或腸病毒),也就是病毒跑到腸胃黏膜上造成發炎。不論是哪一種病毒感染,西醫的解藥都是類似的:預防性的抗生素+止吐+退熱+止瀉消脹藥。在這個免疫力低下的患者是失效了。 近年來西醫提暢的功能醫學療法,亦即提升患者器官功能、提升內分泌、免疫力、營養劑、血氧等,實在是中醫療法的一個縮影。先說說我對這個患者的治療: 小柴胡湯劑 x 3帖 (少陽病)提升免疫力 甘露消毒丹 科學中藥 (溫疫病)濕熱毒邪 綠蜂膠粉(提升白血球) 綠豆黃(腸胃道清熱劑) 桔梗+甘草(仲景桔梗湯) 粉光參(養脾氣) 外治法:針灸脾經:三陰穴、血海、足三里、太衝。 神厥穴、上中下脘、大橫使用雷射針灸。 在這個患者,我簡單的利用中醫的免疫療法、營養療法、緩和療法、經絡療法,達到患者全身平衡氣機、疏通筋絡的療效。並不用花很多錢、在治療後當下患者就覺得身體輕鬆了許多。 我想表達的是:人體自身的免疫力是大自然給予的最佳解藥。我們只要些許的激奮起我們的陽氣,就能夠快速的回饋我們。我們面對環境的變化、這麼的脆弱,或許該思考一下,我們該吃更多的藥,或平常就先養好正氣,防範未然呢? 回上一頁
  • 長期失眠很痛苦?中醫滋腎補陰,補血和血可助眠,幫助戒斷西藥
    今天看了一篇time的報導,Study: Sleeping Pills Linked with Early Death,研究顯示安眠藥跟性命早衰正相關,今天好把我了解的中西醫知識來關聯一下,並沒有要先筆戰的意思,因為我是中西醫師,我想中西醫在療效上各有優勢,西藥安眠效果強烈,速效,我想是大部分患者的感受,副作用普遍瞭解的就是:嗜睡、失憶、晨起頭痛、睡起疲勞感、無法戒斷、肝腎代謝等副作用。 在這裡就要先跟大家介紹一下您所吃得安眠西藥有哪些種: 依照作用反應不同,分為 BZD (benzodiazepine) 常見的如Xanax, Eurodin, Ativan等。副作用容易產生嗜睡、頭暈眼花、記憶力減退、幻覺等不良反應。並且容易出現戒斷症狀。 Zolpidem(non-benzodiazepine) 如Stilnox. 最常見的副作用是記憶力減退。 Anti-depressants 憂鬱伴隨失眠虛搭配使用,如Trazodone。 Antihistamine: 抗組織胺Cyproheptadine,利用其嗜睡的副作用幫助入眠。 Antipsychotic 抗精神病藥 如Zotepine。 Melatonin退黑激素 用於時差不良導致的失眠。 Barbiturates 古早用的安眠藥,多會成癮性與嗜睡性。 以上這些安眠西藥,就有可能是您手邊每晚一顆的助眠劑。最常見的是第一類BZD與第二類Zolpidem類的安眠藥。不良反應也較多。因此,如何戒除安眠藥,漸漸從體質調理起,進一步改善睡眠深度,是現在我要跟大家介紹的中醫治法。 在臨床上我將睡眠障礙的人大致分為三類: 1. 入睡困難型。 2. 淺眠、早醒、甚至多夢連綿型。 3. 長期嚴重失眠型,甚至對睡眠有焦慮傾向者。 入睡困難型: 短暫的入睡困難,有可能與生活壓力、經濟狀況、感情、情緒、值夜班或是到外到工作導致短期內睡眠無法適應,導致入睡困難。中醫在看待入睡困難型,則是將病位定位在心、肝。肝氣鬱滯、肝火上炎導致火氣大、情緒焦躁、口乾口苦、多汗、甚至全身性肌肉酸痛、臉部出油發痘等,都跟肝有密切關係。心陰不足、心火旺盛導致口舌生瘡、做事情顛三倒四、驚嚇耗散陰血、心悸都可歸類 於心陰不足。在中醫補養上,則會採用逍遙散、酸棗仁、柴胡劑、或是梔子豉湯來補肝陰,收斂心神。 再者,吃宵夜、油炸、麻辣鍋等引致的胃火上炎,引經常引發脾胃不和而影響睡眠。要知道,我們的腸胃是我們人體第二個大腦,”胃不和則臥不安”,這就是說一但喚醒了我們的腸胃,你在睡眠時,他還在做功,在消化在吸收,自然就會睡得不好。中藥溫膽湯、理中湯等都是良好的助眠劑。 淺眠、早醒多夢型: 這類的病人則比較偏向壓力較大、身體有一些疾病(如心血管疾病、中風、腦部疾患、肝炎、高血壓、糖尿病初期)或是酗酒、喜喝咖啡、茶類等。中醫在處理這類病人,則以調理情緒、改善內分泌、強肝化濕、理氣健脾等辯證論治的處方,搭配活化腦部循環的中藥,如天麻、琥珀、冰片、麝香、丹蔘、荷葉、藕節、紅花、西洋參等,來調理睡眠。 在這階段的睡眠需要治療的時間與進程較長,一般會同時治療患者本身的固有症狀,標本同治,如果本來就已經服用安眠藥或是西藥的患者,則不建議立刻停用西藥(避免戒斷症候群出現),應該在搭配中藥穩定疾病後,再逐步減量西藥,或者與您的家庭醫師討論更換低劑量西藥,才是對策。 另外需提出來的是,自律神經失調型的失眠.經常是跟賀爾蒙相關,譬如更年期前後,男生約在60歲左右,女性約在45-50歲開始發生,患者來通常都會抱怨情緒問題,並且體力與性慾下降,也會有手腳心熱、多汗、潮紅、燥熱、盜汗、敏感體質,我會歸類為腎陰虛體質.也就是因為副交感神經低下、交感神經亢奮引發的失眠,其實只要用左歸丸補腎、穀維素、冬蟲夏草、搭配蛋黃油的攝取,就可達到很好的療效. 長期嚴重失眠、有焦慮傾向型: 老人、壓力極大(外遇)、長期海外工作、空姐、護士、日夜顛倒、連續幾天沒有睡眠、長期服用多種安眠藥、FM2、鎮靜安神藥仍才可入眠者,皆屬於此種。平素也許需要服用大量咖啡、茶飲提神。中醫在處理嚴重失眠患者,多半會用較強的排毒中藥,強化肝臟與腎臟代謝,將殘留在肝臟與腎臟的西藥過量藥效分解代謝,並且叮嚀患者一定要戒除咖啡與茶飲,同時增加大腦的廓清率,例如使用刺五加、藏紅花等,除了將大腦的廢物排除之外,在中藥調理後期也會增加一些補養中藥,讓氧氣與養分可以重新更替、滋養大腦與肝腎,改善局部器官循環,並活化原有的功能,才是治本之道。 長期失眠的病人有時並不這麼迅速而顯效,需要長期配合。甚至需要數周到數個月才能達成。但是一旦肝腎調理好,氣色與記憶力、體力會有驚人的好轉。 以上是我的經驗分享。 如需轉載請註明出處。華晟中醫診所 中西醫師/楊正昌
  • 你的身體濕氣太重了嗎?濕氣的症狀有哪些?
    中醫講求「天人合一」,從最古老的經典《黃帝內經》時代就揭示了大自然氣候環境對人體健康的影響,所以傳統中醫提出了「六淫」的概念,指的是風、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣容易侵犯人體造成疾病,其中四面環海的亞熱帶島嶼台灣,「濕」往往是造成民眾身體不適或是疾病遷延難癒的原因。 在中醫的理論中,水分代謝與肺、脾、腎三臟的功能息息相關。在正常情況下,人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些民眾因為體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,因此影響健康。而現代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調。 那麼,常見與「濕」相關的症狀有哪些呢?大家可以一起來做個自我檢測! 皮膚系統:皮膚油膩、痘痘粉刺、臉色暗黃、濕疹、汗皰疹、毛囊炎、各式皮膚癬等 口腔症狀:口臭、口渴、口中黏膩感、舌苔黃厚、舌邊齒痕等 身體感受:肢體困倦、虛腫肥胖、手腳出汗、流汗味重、面部或四肢水腫等 生殖排泄系統:大便黏膩、大便臭穢、小便黃臭、小便灼熱、婦女白帶色黃味重、婦女外陰搔癢等 如果以上的症狀長期出現,那真的就要考慮是不是濕邪影響您的身體健康了! 那我們又應該如何為身體「除濕」呢? 1.減少冰品冷飲,多喝溫水:冰品冷飲會影響腸胃系統的運作,長期嗜吃冰品冷飲會使腸胃蠕動減緩,進而影響排泄功能,也使身體的水分無法好好排出體外,因此減少冰品冷飲,多喝溫水可以改善腸胃系統,不只幫助腸胃健康,減輕水腫,也可以幫助減重喔! 2.適時運動發汗:運動可以促進身體的血液循環,發汗可以幫助皮膚排泄出蘊藏的代謝廢物,運動發汗是改善皮膚系統最好的美顏魔法。 3.飲食調理:可適當地在飲食中加入薑、薏仁(孕婦不適合)、赤小豆、黑豆、冬瓜、荷葉、紫蘇等都可以幫助身體適當地袪除濕氣。 4.坐浴或按摩:可適當地選用一些芳香的中藥材做中藥藥浴,也有助於排除身體的濕氣喔!中醫師一般會適當選用紫蘇、艾葉、石菖蒲、茵陳、白芷等,芳香除濕對身體的發汗與清除代謝廢物幫助很大。另外也可以搭配一些除濕助循環的精油作按摩或是刮痧,可以選用葡萄柚、絲柏、杜松等精油用荷荷芭油或是甜杏仁油做稀釋後按摩或刮痧膀胱經、胃經、膽經、肺經的位置,都有助於身體袪濕排水。也可以加強足三里、豐隆、曲池等穴位,幫助身體氣血循環可以更順暢。 在生活上作了以上的調整若還是無法脫離濕邪對健康的影響,那麼,就來找專業的中醫師們好好地做調理吧!
  • 產後,妳需要月子中醫調理嗎?
    如果產後有以下的問題與困擾,代表您需要我們中醫師協助 @我該喝生化湯嗎?應該要喝多久? @奶量上不去,寶寶吃不飽怎麼辦? @一直感冒,擠奶又不敢吃感冒藥怎麼辦? @每天都腰酸背痛,誰來幫幫我? @皮膚癢癢癢,哺乳又不敢吃西藥怎麼辦? @想回去工作,誰可以幫我提早退奶? @什麼都提不起勁,我得了憂鬱症嗎? @擠奶擠到手好痛,有解嗎? @每天都好累好渴又滿身汗,我生病了嗎? @婆婆給我燉了麻油雞,我現在適合喝嗎? @我好腫喔,可以開始減肥了嗎? @乳腺阻塞,乳腺炎可以看中醫嗎? @產後便祕,中醫怎麼看? @吃中藥會影響哺乳嗎? @產後眼睛好容易痠痛,中醫可以做什麼? @產後容易頭痛頭暈,中醫可以幫我嗎? @惡露一直滴滴答答,我該怎麼辦? @產後掉髮,媽媽都會焦慮 @我的月子真的做好了嗎? 每一位媽媽生完寶寶後,不僅生產、哺乳的勞累,以及後續出現的各種身體問題,所以,產後調各種調養一直是關心的話題,坐月子是協助女性產後身心狀態復原的關鍵期,華晟提供中醫產後調理,讓產後媽媽保有好健康好快樂。
  • 長期服用過敏、降血壓西藥導致體質大寒大熱
    文/中西醫師 楊正昌 「楊醫師,我的體質很奇怪喔,手腳冰冷,但卻常常長青春痘,我是冷底還是熱底?」「我鼻子鼻塞有黃鼻涕,但卻常常脹氣消化不良,我是寒是熱?」「我下半身水腫,血壓高,血壓藥降不下來,臉色蒼白,是寒是熱?」 的確,我常常遇到如上的窘境。現在的人體質多半寒熱錯雜,或是大寒,或是大熱。對應起古書上說得寒熱,現代人表現的實在是有過之而無不及。追究起來,長期熬夜,喜食辛辣刺激,愛好膏脂油物,冰涼滋膩之品,同時西藥抗生素、類固醇、抗組織胺等免疫抑制劑交互作用,菸酒不離口,在在都阻礙了中醫辨別寒熱的最初機制。因此,講究中西醫學結合的前提下,相對我必須要先把身體的本質找出來,才能真正對症下藥。就好像一個披著羊皮的狼,必須先把羊皮脫掉,才知道裡面是藏著狼一樣。 在這裡舉兩個常見例子:一、過敏性鼻炎患者卻急性鼻竇炎發作  過敏性鼻炎在小朋友多半以脾肺陽虛做為一個常見的辯證要點。脾胃在現在講的就是腸胃的免疫系統,我們腸胃是人體最大的免疫器官。如果喜愛吃冰,挑食,巧克力蛋糕零食不離手,香草、蜂蜜等都有可能經由腸胃分解成微小的過敏原,經由血液運送到全身,使得黏膜組織紅腫發炎,進一步產生過敏的症狀。多半慢性過敏的症狀表現是清涕、腸胃虛冷、脹氣、臉色晃白、食慾差等脾肺虛寒的症狀。但是一旦急性發作,清涕就會轉變成黃膿涕,也就是有鼻竇發炎的可能,西醫講叫做慢性鼻炎的急性發作。全身也許會有頭部悶脹、高熱,皮膚發癢的症狀表現。這時辯證就會偏向肝火與肺熱為重走向。使用的藥就會偏向調節免疫系統與清肺熱的龍膽瀉肝湯與辛夷清肺湯為主。  使用龍膽瀉肝湯在現在中醫師當中,有許多人是不敢用的。因為龍膽瀉肝湯在中醫藥劑裡面,是降肝火非常強的方劑。一般醫師多半使用加味逍遙散來替代肝火。但也因為現代人體質容易化熱化火的特性,許多以往可以輕易壓制下來的症狀,現在都變得很困難。一旦拖延就會變成更嚴重。 二、高血壓患者西藥控制惡性發作  再來就是高血壓的病人。高血壓如果服用西藥控制許多,西藥多半會用乙型阻斷劑,血管收縮素等來維持正常的血壓。但是這樣壓抑的結果,許多人的心臟就會陽虛掉了。什麼叫做心陽虛?簡單的說就是心臟的功能減弱,容易心跳過快,胸悶,動則喘促,走一下就全身大汗淋漓,沒有正常的輸出供能。這種心陽虛慢慢的會導致腎陽虛的現象。所以為什麼有很多老先生吃心臟藥吃久了,會有尿蛋白,要面臨洗腎,就是因為心臟的馬達變沒力了,腎臟的灌流久而久之,就會變差,腎絲球是很依賴血液循環的器官,一旦流量變小,腎臟也會發生故障。因此平常我們面對高血壓西藥控制的病人,就會採取溫補心陽,交通心腎的真武湯來控制血壓。多半這個血壓,都可以很快的獲得療效,並且可以停止使用西藥。  但是一些血壓過高的患者,收縮壓超過180mmHg, 這類患者你不能要他溫補心陽,因為他的馬達已經太強了,這類患者可能因為情緒,或是睡眠不足,造成偶發性的高血壓,甚者可能會有惡性高血壓的情況,導致中風腦出血,實在是非常危險。我們此時就就會針對高血壓的成因,給予桑菊飲疏散頭風,讓頭暈臉紅的情況緩解,並以調養肝的加味逍遙和知柏地黃丸控制即可。  這些血壓會忽高忽低的原因,有很大的因素是服用西藥過度壓制心陽的結果,造成的反撲。因此再用藥上,也凸顯出現在中醫必須有的彈性。 在看完以上兩個例子之後,可以發現現代人因為西藥以及飲食的過度刺激,在中藥用藥上就必須變得比較大膽而且針對症狀轉變即時應付。不再像以前人的體質一樣,很快就可以用單一方劑解決。因此要追求根治的療效,則要像披著羊皮的狼一般,先剝去羊皮,在對症下藥,才能藥到病除。共勉之~
  • 華晟中醫埋線減重的特色方法
    我們診所減重的特色在於健康的減重,不同於西醫單純吃藥的方式來抑制食慾,取而代之的是,中醫體質調理減重是一種全方面的雞尾酒療法,配合埋線穴位刺激,搭配中藥調整身體內分泌,達到迅速健康苗條又享瘦的體質。 強調健康瘦身三步驟 先調理好體質,再來享瘦 每餐一定要吃,精神飽滿 配合埋線+中藥,成效快速 穴位埋線不宜施作的病症 1.糖尿病嚴重者。(血糖200以上) 2.高血壓、心臟病、氣喘、惡性腫瘤、老年人、懷孕婦女。 3.發燒中患者、有凝血疾病患者(血友病、紫斑症、血液凝固缺陷)。 4.蕁麻疹、有過敏體質的患者。(需先做評估才能埋線)
  • 如何讓自己瘦的輕鬆自然? 專業中醫告訴您
    如何讓自己克服肥胖?  文/中西醫師 楊正昌 「醫師,要我開始多動,真的不可能,我最討厭動了」 「楊醫師, 你說吃得健康的我都懂.但是應酬難免都要酒肉,聚餐總要吃」 門診中,常常會聽到這些洩氣的話,我都笑笑的,給予鼓勵跟支持.   肥胖者的心理狀態,有惰性、消極、被動、貪吃的心理;惰性心理就是能坐下就不站起來,盡可能不流汗不消耗體力,深怕多動會氣喘呼呼.消極的心理總是半途而廢,三分鐘熱度,無法貫徹始終,跑步跑一天休息一周,報名健身房一次就痠痛躺平了.被動心裡則是不想了解食物熱量,或不想知道吃了多少糖.不想知道運動的強度,不主動認識食物的升糖指數,膳食纖維,營養素等.貪吃心理,則是愛吃甜辣,總愛犒賞自己,這四種人,我是歸類為肥胖的心態.   如何調適你的心裡,首先,你要問你為什麼要減肥?需不需要減肥?是為了美麗或是健康?是想控制血糖嗎?還是身材真的走樣了?無論是哪種理由,都是支持你持續的動力.最正確的心態,應該是不要追求完美,我曾看過非常節食的減肥者,到最後反而澱粉完全沒有攝取,一點油都不碰,反而營養不良而停滯許久.減肥是一種生活習慣與態度,必須長期執行,找出適合自己的減肥策略,記著,勿節食,量剛好,多活動,非必定要運動,告訴自己做好就會瘦,只要每周量體重,少770kcal,體重就會掉0.1kg. 如果你的目標是10kg,只要減掉77000kcal就會瘦了,目標就在眼前. 接下來要教大家瘦身效率加倍7招 第一招: 澱粉必定要吃 不吃澱粉,肝糖會開始燃燒,只是短暫減輕水分,很快就會復胖,而脂肪肉類進食過多,反而酮酸增加,腎臟負擔增加,容易疲勞, 重點畫線:含糖、精製後的澱粉不要吃(餅乾、蛋糕、油炸薯條、精緻麵包、巧克力)以地瓜、全麥、糙米、豆類、香蕉來替代 晚上可以不吃澱粉,以蔬菜、雞肉魚肉、清湯、水果搭配無糖飲料減低熱量。 第二招: 改掉喝飲料的習慣, 熬夜吃宵夜是肥胖元凶 許多減肥朋友喜歡以茶、咖啡、蜂蜜來替代白開水,其實無形中喝進取多鈉鉀離子與電解質,讓身體更口渴, 並且加速了胃泌素刺激胰臟分泌胰島素,反而一直很開胃, 平常餐餐間隔五個小時, 早午餐不宜太近, 晚上七點後不進食. 嘴饞想喝飲料請改無糖, 或在水裡加檸檬片;想吃甜就吃水果, 千萬不要有高果糖的成分在裡面, 第三招: 請補充大量水分 補充大量水分:體重x30就是人體每天必須水量, 而減肥的人則需到體重x50cc, 研究發現水分可減少飢餓感,增加新陳代謝,可減少進食機會,-減少水腫發生,必-促進腸胃蠕動. 第四招:忌吃冰涼 所謂冰涼的食物就是室溫以下的食物,吃冰的東西會越吃越渴,而且容易導致胃火,並且延遲消化,導致脹氣便秘相應而生,研究發現體溫下降一度,新陳代謝就會降低13%,吃冰的確會影響代謝率. 第五招:作對運動 如何運動呢.333原則,每週三次,每次三十分鐘,心跳130下。如果健走30分鐘,脂肪將會持續燃燒6小時,早上運動,到下午都還會流汗.-除了脂肪消耗,鍛鍊肌肉也很重要。跳舞、拳擊有氧、舉啞鈴、礦泉水、wii fit,TRX, 泰拳都很不錯,一公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量,但一公斤的肌肉卻能消耗75∼125卡,所以練肌肉能讓代謝率上升10倍之多,況且25歲以後,每年減少2.5公斤肌肉,多可怕! 第六招: 運動後多按摩及泡澡 泡澡每次15分鐘,不要超過心臟以上,水溫38-40度C,泡到出汗為宜就可以消息了,按摩則可幫助舒緩肌肉,代謝淋巴水腫,也是被動懶人減肥輔助. 第七招:改變進食習慣 控制進食量,習慣單點,先喝湯在吃菜在吃肉在吃飯,只吃去皮去肥肉的肉,不吃大塊牛排豬排,避免油炸,清湯代替勾芡,水果代替果汁,每一口咀嚼20下,不吃剩菜,吃飽立刻刷牙,只在餐桌上吃等等  以上這些飲食衛教,都是我在面對患者時,鼓勵肥胖者患者的心理建設,如果可以按照我說的步驟,長期遵守,讓減重成為一種生活態度,自然而然就會瘦了.勉勵您.
  • 快來看看你是屬於哪種中醫肥胖症型?
    文/中西醫師 楊正昌
  • 埋線拉皮是甚麼? 跟其他拉皮手術的差別?
    埋線拉皮是甚麼? 跟其他拉皮手術的差別? 文/中西醫師 楊正昌 埋線拉皮在最近台灣整形界才剛剛流行起來,其實早在十年前,韓國中醫埋線創始人:何醫師就已經廣泛在韓國使用這項技術,並且帶到全世界風行起來,台灣對這項技術比較不了解,常常會跟埋線減肥混淆再一起,但其實兩者使用的線材張力與長短並不相同,技術也比埋線減重需要更多的提升.    埋線拉皮是將PDO可吸收的外科縫線,做成不同的長度,放進注射筒中,並外露出一半的長度,輔助固定器,將針頭與線在掌的壓力輔助下埋進臉部皮下組織的一種方法,埋線的PDO線材是公認不會引起細菌感染,是最安全的外科手術用線.藉由皮下的刺激來增進膠原蛋白增生,緊實組織,增加皮膚張力.埋線單次的效果可以持續6個月,連續兩周的施針效果可以持續一年半,如果6周間段式的埋線,則可維持兩年的拉提效果.(坊間常誇飾單次可達到1年是不正確的理論)   簡介一下PDO線:PDO線出現於70年代,是一種合成的生物降解單纖維線,其組成表面較羊腸線更為光滑.再植入身體後可幫助去皺跟促進膠原蛋白生成,之後會分解成水跟二氧化碳被人體完全吸收,不會留下任何殘留物質.PDO線它的特色在於可以控制面部肌肉的緊張度,獲得接近肉毒桿菌的鬆弛效果,從而讓肌膚變得光滑,並且注射肉毒桿菌後的肌肉會變得僵硬,而PDO線只是弱化肌肉的緊張度,讓臉看起來比較自然. 臉部埋線的效果,非常依賴施術者的臨床經驗,許多坊間醫美診所,採用的填充式埋線法,只是快速把線埋進皮膚鬆弛凹陷處,動則一兩百條的線材,然後賣很便宜,這種埋線的填充效果,非常容易令效果消失,並且拉提力量也不夠,但是我卻常常遭受這種比價策略來診所消費買菜的患者,因此通常都會婉拒.正確的埋線技術,可以拉提臉部,可以矯正臉型、縮小臉、改善微循環、增加保濕力、增進再生力.但根據每個人臉型效果不同.我也曾經遇到電波拉皮的患者,坊間埋線的方法反而讓沾黏的組織鬆解而下垂的病例,經由九公分長線拉提補強才抓回張力的病案.   何式埋線的方法,不同點在於使用龍捲風手法埋線、配合長短不同的PDO線,並給予不同的深度,跨韌帶勾住韌帶,達到我們想要的支撐效果.是極需技術與解剖知識的方法.而我學習的手法,也是韓國何式手法.   埋線的術後衛教, 請在施術後3-4天,避免吃比較硬的食物,避開牙科治療,減少開口運動   一周內避免油性與熱性食物、酒、肉、餅乾、海鮮、蛋、芒果、龍眼等. 如果有青春痘,必須要先治好,避免傷口感染,同時發痘也要少吃高膽固醇的譬如蝦蟹等. 術後6小時才可以輕輕洗臉 臉部浮腫及疼痛正常會持續一周,少部分的人在一個月後仍會浮腫 術後一周內不要按摩臉部或去泡澡洗溫泉  臉部V型埋線,配合使用不同粗細與長短的線材,已經可以做到很多事情: *縮小國字臉、縮小顴骨、雙下巴 *臉部拉提緊實 *鼻樑整形 *矯正大小臉 *法令紋、V臉 在韓國,埋線的應用甚至到了翹屁股、提胸型、改善O型腿與小腿粗等應用範圍,在台灣只用這麼多長線與密度的醫師較少,原因可能在於有許多取代性的手術同樣可以做到一樣的事情.總結一句:小整怡情,大整傷身.共勉之.
  • 小心秋燥傷肺!由中醫談 秋季如何養肺
    我們都知道肺是人體的呼吸器官 , 為於胸腔中 ,橫隔膜之上,但是中醫所說的「肺」,除了生理學的肺的功能之外,還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等,例如皮膚、毛髮、鼻腔、咽喉、氣管等等;所以,在秋天有時覺得呼吸不順、口咽乾燥,或是易乾咳,都是「秋燥傷肺」的影響。 ★秋燥傷肺引起健康問題 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾」,加上秋天之氣與人體的肺臟相通,肺臟是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器,燥邪影響肺臟,耗損人體津液 ,而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀;你可能會有這樣的經驗,想要消除這些症狀,但是多喝水也不見得改善,當然「治其根,養其本」才是解決之道,所以秋季養肺確實有其必要。 ★過敏性體質者秋季必養肺 五臟中的「肺」對應五色中的「白色」,多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺,但白色食物多偏寒涼,過敏性體質者要小心!一般體質則可以放心使用。過敏性體質者,秋季著重「補氣」,補足「肺衛」之氣,普通白色寒涼食物不宜,宜慎選白色溫補、補氣的食物,可增強肺臟對於秋燥以及外邪的防禦能力,進而增進免疫力。 食物要挑選溫性、補元氣的白色食物,忌吃寒涼食物,可不能搞錯!所以秋季養肺時,選擇含豐富蛋白質的食物,如魚肉、豆漿,選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥有良效,更可以藉此保養呼吸系統,讓過敏性體質者的諸多「老症頭」減輕不少。 ★養肺穴道按摩 1. 肺經 多按摩肺經,以點壓試方式刺激,增進其循環及新陳代謝,有益肺部健康,肺經脈的循環,起始於鎖骨下的雲門穴,上行至手臂,沿著上臂、前臂、手掌、大拇指的方向下行,越過手腕的脈搏而止於大拇指的指甲端的少商穴。 2. 肺俞 肺俞穴是肺臟精氣的樞紐,有內外相應作用,以點壓試方式刺激,舒通肺臟裡外之氣,保護肺臟,有益健康。 取穴法:在第三胸椎下凹窩,左右像外各一寸五分的地方,即是本穴。 3. 合谷 合谷為退熱、消炎作用,主要是解除面、口部的各種問題,治感冒、咳嗽、咽喉痛、鼻病、引產等效果,可緩解秋燥傷肺的症狀;注意!因有引產效果,故孕婦禁針刺此穴。 取穴法:姆指、食指併攏,出線一條紋路,和一條突起的肌肉,在紋路末端、肌肉突起最高處,即是本穴。
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