醫美術後可以做美顏針嗎 ? 最近許多朋友，因爲醫美術後的問題，來診請教諮詢，華晟中醫診所院長楊正昌醫生，同時也是台灣顏面針灸醫學會的監事，多年的醫美經驗，與大家分享Q&A 醫美術後可以做美顏針嗎？ 這個大哉問，端看你醫美項目是甚麼。 若是做了線雕，臉部有一些凹凸不平，在一個月內，都不建議做線雕。這些線條張力造成的凹凸，正是臉部正在拉緊筋膜，為調節肌肉的正常現象。 剛做完雷射淡斑，淨膚雷射等等，因為雷射是屬於真皮層，跟美顏針的放鬆層次在筋膜層，其位在肌肉層上緣，真皮組織的下緣，是不相衝突的。 如果剛做完音波拉皮，則要特別小心。音波深度到達的層次比較深，其原理是音波的熱能讓組織產生緊緻收縮的效果，組織腫脹發熱的狀況可能發生。一般六個月內不建議做美顏針，除非有遇到皮膚術後沾黏的狀況。 然而電波拉皮（鳳凰電波）則屬於淺層治療，是利用無線高頻電波加熱，刺激膠原蛋白再生，只在真皮層，則可以施作美顏針。 如果是做完肉毒桿菌注射，則在六個月內同樣的肌肉在施作美顏針是無意義的。要知道美顏針是幫助肌肉恢復彈性，能放能縮，調節肌纖維。但如果一個肌肉已經被肉毒化學作用癱瘓，針灸是沒辦法對抗刺激活化的，只能等到六個月後肉毒效果淡化，屆時則可以在做美顏針。 假使妳是做組織填充，譬如說玻尿酸、微晶瓷、聚左旋乳酸等填充，如果經驗豐富的醫師為多層次的打法，也可能影響到筋膜層的收縮。比較建議是先做美顏針放鬆針法之後，如果真的有需要，再去做局部填充，才能看到自己真實缺乏的東西。 對於沒有做過任何醫美，或近半年沒有做過侵入性治療的輕齡美女，都可以是美顏針的適應證。 美顏針是一種天然、無植入、無等待期、低侵入性，可以立即施做見效的抗皺拉提療法。適合喜歡年輕自然緊緻的自己，看見原來的妳。 #肉毒桿菌 #線雕拉提 #電波拉皮 #音波拉皮 #玻尿酸填充 #抗皺療法 #輕熟齡 #FACE美顏針 #台灣顏面針灸醫學會認證 #楊正昌院長 #李和蓁副院長 #李岡樺資深主治醫師

您知道埋線的材質，也很重要嗎? 妳知道減重除了埋線之外，丹田灸艾燻療法，也是排濕化瘀的好幫手嗎？ 有些人的體質比較敏感、皮膚容易過敏、感冒狀態、蕁麻疹、肝火旺的類型，都不適合用傳統的羊腸線來做穴位減重。醫生可能就會建議您用中藥減重調理體質就好了。 華晟中醫採用的穴位埋線線材，乃是美國biosyn 單一分子好吸收抗菌外科線。從表格看來，相比羊腸線對細菌的生長絕對的抑制優勢、不易造成敏感、發紅的副作用。適合敏感的您。（請必須看診詢問中醫師診察個人體質問題） 丹田灸療法，可以針對手腳冰冷，下半身水腫、脾胃虛寒代謝減慢、或者是產後肥胖體質，可以加重下半身的濕氣排除。對於畏針怕痛的族群，是一個很好的替代療法。在生理期的時候，灸一下，溫暖胞宮，幫助子宮收縮。 #埋線減重 #丹田灸療法 #中藥調理式減重

體重管理門診衛教事項 美麗跟英俊的妳（你）在我們的減重門診後，對於醫師與衛教師的叮嚀還記得嗎？ 今天我們華晟中醫診所，美麗苗條的李醫生，為大家再複習一次唷 ： 文/李和蓁醫師 「體重管理門診衛教事項」： 埋線後注意事項 保持乾爽。當天避免大量出汗，如劇烈運動，蒸氣烤箱等。當天以淋浴沖 澡為主，避免讓身體長時間浸濕。當天避免按摩、指壓等活動。 瘀血處理。埋線部位出現瘀血，是微細血管現象，加強溫敷即可，不需揉 捏，一周即可消失。 結節硬塊。特殊體質埋線，會產生皮下結節硬塊，加強溫敷即可，並請回 診告知醫師。 馬鞍肉加強塑型： ①請扶牆側抬腿 ②加強深度按摩（整復或油壓） ③端正骨盆，避免翹腳 若發生明顯紅腫熱痛現象，請盡快回診。 飲食原則 蔬菜佔整份餐1/2： 種類越多越好，減少過度調味 蛋白質佔整份餐1/4： 魚、雞、海鮮、豆製品>牛、羊>豬 全穀類佔整份餐1/4： 紅豆、燕麥、山藥、馬鈴薯、壽司、糙米、南瓜、香蕉、地瓜>白飯>冬粉、米粉、麵條、水餃>麵包、糕點、餅乾、稀飯 水果怎麼吃 餐後吃，整天份量一個拳頭大 盡量PM3以前吃 3. 以低GI水果為主：蘋果、芭樂、奇異果、番茄、水梨、葡萄柚、柳橙、木 瓜、桃子、櫻桃、草莓、蓮霧 飲水原則 水量：體重X30C.C.+500 C.C. 剛起床及飯前1小時建議飲水500C.C.，其他時間少量多次飲用。 水中毒：每日飲水大於10公升，將造成低血鈉狀況 睡眠 深度睡眠時分泌的生長激素能有效消除疲勞、返老還童、分解脂肪。分泌時間PM10-AM2。建議睡眠時間6-8小時。 運動 沒運動習慣者：建議每周快走1-2次，每次30-60分鐘，心跳120-130/min 有運動習慣者：初期心肺/重訓：2/1；中期心肺/重訓：1/1；後期心肺/重訓：1/2 持之以恆加上正確的觀念可以事半功倍，以上給大家作為參考。 #減重最需要的是恆心

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內科調理、失眠、睡眠障礙、內分泌失調、長高、轉骨、青光眼、近視、三伏貼、板橋中醫 衛教資訊-內科調理 吃水煎藥(中藥飲片)與科學中藥療效的差別 三九貼 冬季的免疫增強劑 長期過敏藥物、降血壓西藥，導致體質大寒大熱 改善假性近視、青光眼、失明，針炙有奇功 腸胃型感冒吃西藥無效中醫師認為是陽虛體質 小心秋燥傷肺！由中醫談秋季如何養肺 如何改善失眠 長期失眠很痛苦？中醫滋腎補陰，補血和血可助眠，幫助戒斷西藥 抗流感、中醫抗疫調養，減少後遺症! 你知道腎虛早洩也有分症型嗎？ 專業的中醫師為您解惑。

美顏針的臉型評估之心理劇 文／中西醫師　楊正昌 　儒家說：【知止而後有定．慮而後能得】。診所來做美顏針的客人千百種，生活扮演各種角色，中醫師如何憑著專業與經驗，內心有定數、思慮後，使其達到期待的效果。其中一種方法,就是重點強化。（首爾知江南的經驗分享） 有一個房產老闆，他的上眼皮下垂的非常嚴重，年輕的時候像是帥氣的馬英九，60歲後就不爭氣的變資深內雙。問了診，她想要讓自己看起來皺紋少一點,過程不用太久，可以無痛最好。我評估了他的臉形，眼周疲勞，脈弦而虛，眼睛也是細紋皺紋最多最深的弱項，於是我幫他設計了局種重點的拉提回春。 初次用50G美顏針放鬆眼周肌肉，從眼輪匝肌、皺眉肌、鼻錐肌、提上眼瞼肌、顳肌，搭配肝經太衝與合谷穴、並且搭配提插的手法。交代美容師術前給予局部眼周按摩、三十分鐘過去後，拍了術後照，開心地回去了，他說眼睛張開變的輕鬆。兩天後交代客人回來做明目灸。並請開立了明目養肝散搭配膠原蛋白飲回去保養。 有次有個女主播過來找我，她經常熬夜，鏡頭前不想被看出來有疲勞感，排斥塑膠臉。想來舒服的睡覺，然後就回去上班。（看似舒眠治療的要求，有點太刁人)。我耐心切診了脈，心陰虛、不寐、舌尖紅、脈促而急；我先針灸手陰側的靈道穴與頭頂百匯穴助眠，女主播的臉型先天瓜子臉，但頻繁熬夜，顯得黯沉無光，眼袋黑浮，蘋果肌失去彈性，嘴邊肉與法令紋線條加重。 在策略上我用採用最細的48+50G美顏針均勻的佈線；重點在兩側咬肌與內翼外翼肌的放鬆、顴大肌顴小肌淺刺改善法令紋、垂直支撐線拉住臉部線條。術後做了水飛梭PRP換膚，搭配補血養陰的丹蔘、刺五加、雪蛤散、炙甘草丸帶回內服，早晚使用。一直到現在都是前天熬夜拍攝後的保養客戶。 低效度的美顏針治療，偶而也會發生。譬如說、有位從東部來的70歲的村姑，交了一個小男友。她必須來一次，就要讓她的男人感覺她變年輕。在村姑的臉上，佈滿了肝斑、細紋、非常深的臉部皺褶與脂肪滑落的隔間。我在單側，做了測試性的美顏針來評估能否喚醒她的肌肉記憶，結果當然是否定的。當下我將治療改為全臉的雙V埋線，重點在兩側的輪廓線與法令紋的18G雙勾線，搭配眼周1.5吋的平滑線來取得療效。 在雙下巴的部分與縮小臉的部分則給予美顏針治療；村姑脈沉,陰陽俱虛、骨質甦鬆，臉的鼻骨眼眶骨縮小、皮肌抓不住而臉型下垂、因此我開立了大補精隨的龜鹿二仙膠交代務必每日服用，連續兩個月。兩個月後見到她，果真容光煥發，臉型縮小而線條圓滑的多。 用美顏針的臉部回春，給予不同程度的治療，同時也需要望聞問切，結合美學、四診合參。這正是韓醫所倡導的全人治療。 古人說：【窮人用針、富人用藥；窮人泡腳、富人食補。】現在則是不論貧賤、針藥並施、針針到肉，藥到病除。正是我們導入美顏針的內外之道。

局部配穴、加強脂肪代謝速度、瘦身、埋線減重、穴位埋線、中醫減重、體雕SPA、體脂刷、華韻美妍、板橋中醫、中醫推薦 怎麼瘦的快速又健康? 專業中醫幫您調好體質 華晟中醫調理式減重, 針對肥胖的成因個別調理. 同時調好您的月經, 肝膽功能, 肝指數, 血脂肪, 與睡眠狀況, 瘦的健康又速效 減重門診特色 板橋著名的華晟中醫減重的特色在於調理式減重，針對個人不同的肥胖原因, 對症下藥, 同時搭配局部配穴, 加強脂肪代謝速度.. 強調健康瘦身三步驟 用中藥調理好體質，同時減重 每餐都要吃，吃原型食物 配合局部埋線，曲線快塑 中醫健康減重與西醫的差異： 埋線減重線材抗菌能力：

美顏針是一種有層次的針灸方法。他不像雷射是在真皮層之上、或音波真皮層之下、也不像線雕只在筋膜層，美顏針可淺可深。根據不同的部位，深淺不一。美顏針的深度有些作用在筋膜層、有些針灸在肌肉層、有些針法是直刺肌肉縮緊、有些針法是平扎放鬆；有些臉周支撐線作用在真皮層網狀結構，可以調整支撐力道。所以根據每個人的臉形，能調整的幅度太大。幾乎是一種客製化療法。 什麼是美顏針？美顏針常見迷思、 第一次做美顏針，專業醫生給妳的9個安心建議 　　美顏針，也稱F.A.C.E. 美顏針, 也就是facial acupuncture for charme and elegance的縮寫，韓國又被稱為 MISO facial acupuncture，其原理是利用極細針灸針，在無痛的前提下，將臉部的筋膜淺層次的刺激，造成筋膜收縮拉提、恢復青春彈性。 同時這低度的刺激，也能累積性的引發膠原蛋白增生，讓皮膚嫩白透紅、澎潤回春，其低副作用、效果立即並渾然天成，是韓國盛行的美容方式。 　　最初為韓國創始人宋貞和教授指導研發之微笑顏面針，於 2015 年傳入台灣，楊正昌醫師曾在韓國與宋教授參與多次臨床集訓，同時也是資深韓國台灣雙認證之美顏針傳承弟子。並致力於台灣顏面針灸醫學會的指導教學。現為學會之理監事。 美顏針實作案例 (改善法令紋/黑眼圈/臉部線條) 常見問題 (楊正昌醫師解答) Q１ 美顏針有分韓式還是日式還是台式？ 最一開始，美顏針在韓國稱為微笑顏面針，在台灣還沒有統一的名稱，約在2015年的時候，台灣中醫界流行的針灸（40G )的針灸針，是以針灸槍、或是以日式小臉輪廓線為主的日式微笑針灸。直到宋貞和醫師將50G的日本針具搭配韓式精緻小臉的技術，於中醫師年會帶來台灣交流，開始學習流傳起來。於是我們稱MISO韓式針法為正宗的美顏針手法。 Q２ 美顏針的針灸還有分很多品牌？ 因為針灸廠商技術的精進，現在具有0.1-0.12mm的廠商也越來越多，有德國技術的、有日本技術的、有韓國品牌的，有台灣品牌的，但是其共通的特點都是極細、針身圓滑、疼痛感低、施針能穩定持針、以及品質嚴苛等。許多店家號稱是日本、韓國的品牌，其實背後的代工廠都是一樣的，我們消費者並不應該有品牌迷失。華晟中醫診所所使用的針灸針是創辦人韓國宋針和教授與台灣顏面針灸醫學會認證第一的台灣品牌神美針，品質與穩定性皆經過數百位醫師的嚴苛考驗。值得信賴。 Q３ 美顏針的原理如何？ 美顏針是一種有層次的針灸方法。他不像雷射是在真皮層之上、或音波真皮層之下、也不像線雕只在筋膜層，美顏針可淺可深。根據不同的部位，深淺不一。美顏針的深度有些作用在筋膜層、有些針灸在肌肉層、有些針法是直刺肌肉縮緊、有些針法是平扎放鬆；有些臉周支撐線作用在真皮層網狀結構，可以調整支撐力道。所以根據每個人的臉形，能調整的幅度太大。幾乎是一種客製化療法。 Q 4 美顏針之後，臉部的狀態會如何？ 我們做了一些問券發現，單次施針後，臉型部分，95%的人回饋是針灸完臉變小了。80%的人覺得臉型變得更對稱。皺紋上，在完成6-10次療程後，幾乎百分之百的人說大皺紋變淡化，小皺紋消失，輪廓線變得明顯，五官也變得立體，膚質改善，總體看來人變瘦變年輕。 Q 5 美顏針還可以拿來治療甚麼疾病？臨床應用？ 美顏針是一種極細的無痛針灸方式，針對頭面部的疾患療效佳，對恐針、兒童族群有良好療效。 臨床上我們也來治療如下疾病: 1. 顏面神經失調 2. 臉部歪斜不對稱（新冠後遺症） 3. 眼瞼痙攣（眼皮跳動） 4. 偏頭痛 5. 臉部急速老化（無彈性）黑袋 6. 皺紋持續發生（尤其是魚尾紋、法令紋、木偶紋） 7. 其他（闢如眼壓高、乾眼、過敏、打鼾、耳鳴等） 8. 失眠、老人失智等 Q 6 一次治療需要花多少時間呢？ 我們治療的步驟為　 1. 術前醫師諮詢了解需求 2. 專業人員協助清潔臉部 3. 醫師施針20分鐘、停針20分鐘 4. 術後精華或面膜保養．整體約60分鐘 華晟中醫診所 與華韻美妍館 為在同一中醫草本理念成立之醫學美容與護膚保養機構。因此我們的術後臉部課程，有涵蓋了客製化的皮膚調理。 可以加華韻美妍館line: @urspa 了解更多美麗肌膚課程。 Q 7 美顏針多久做一次？需要回診嗎？施作的頻率與次數為何呢？ 美顏針是一種會讓療效累加式的治療方法, 尤其是韓式美顏針法，講究輪廓線與精雕。我們會分配每次的治療策略。比如說大餅臉的族群，我回會花兩到三周幫助縮小臉輪廓雕塑線條，再搭一至兩周改善大皺紋並修飾臉型加強拉提，最後再加強小皺紋的放鬆針法。這每一次的針灸都會加強膠原蛋白與臉部循環，會讓臉部氣色紅潤，因此我們會建議每一至兩周回診一次，50歲以下，6次的治療也許是足夠的。50歲以上，則是建議10次以上的治療為佳。 Q 8 美顏針會痛嗎？是甚麼樣的感覺？ 美顏針屬於粗細0.1mm-0.14mm的針灸，大約跟頭髮粗細一樣，略粗於蚊子口器。因此大部分的人感覺是酸脹感，臨床上我們也用美顏針治療小朋友的假性近視與過動症，因此可想而知，小朋友都可以忍耐的針感，大朋友老朋友一定也是可以的。 Q 9 美顏針的價格為何？有沒有統一售價？ 我們的美顏針全臉首次的體驗價格為3800元 (不含護膚)，局部價格單次1500元 (眼、頸、頰，擇一部位)，根據您的臉部皮膚狀況，我們可以再跟醫師討論您適合的回診頻率與次數，愛美的妳能從中找出有療效的美顏針專科醫師，並且能獲得很好的服務，了解您的需求．華晟中醫診所全體醫師皆為台灣顏面針灸醫學會認證醫師，院長並為醫學會監事長，長期輔導並協助教學種子醫師，值得信賴。 這邊可以找到值得信賴的醫師 https://face.org.tw/people-doctor

美顏針原理大解析-作者楊正昌 文/中西醫師 楊正昌 隨著美顏針的推廣，現在初診與線上評估的日常也經常發生在我身邊： 「楊醫師，請問美顏針可以改變甚麼？」 容我為初診的朋友介紹。美顏針，是一種還原的針法，既不能創造出一種新的鼻形，也不能提升眼尾到前所未有的高度，我所能幫你做的就是「還原成最初的妳」。有些網紅來， 說我要把下巴弄尖、我要墊高額頭，我要內縮鼻子。這些都超乎我們的適應症，針灸的原理，就是經由極細的針灸針去刺激，來還原臉部原來的狀態， 如此而已。 然而，美顏針真的只有還原嗎？只有針灸臉嗎？怎麼還原？因為市面上的中醫美容方法很多，我其實都有涉略一二，有些靠手法整骨，有些針灸局部穴位，有些用小針刀撥筋，有些用針灸槍刺激筋膜，都只是做幾分之一而已。其實還原的學問很大，實在是個體差異不同，全看醫生的診斷技術。 首先你必須知道臉型改變的原因，究竟是脂肪不對稱？還是韌帶鬆弛？或肌肉收縮不協調？有可能骨頭歪了嗎？ 抑或只是水腫而已？ 1. 臉部脂肪隔間受到拉扯，導致向下滑移，膨出，在外觀上看起來會有凹凸不平，分布不均勻的臉型，或過膨大，也就是俗稱「老的不漂亮」、「胖不知人」，年紀變大不可恥，但是老的變形，胖成陌生人，就是病態了 【解】針灸層次在脂肪層+拉提韌帶+協助減重+埋線 2. 韌帶鬆弛：發生在氣虛體弱的產婦，虛胖，疲勞體質的人身上。臉型看起來輪廓不明顯，皮層跑出骨架外，有torsion的現象，看起來不胖，全身肌肉線條也不明顯。「哈巴狗」大概可以形容這類臉型。 【解】肌肉的收縮針法+韌帶拉提針法 3. 肌肉收縮：不協調緊張，慣性咬合，磨牙，焦慮體質，面神經失調後遺症，齒列不正等族群，經常發現歪臉，大小臉，單側咬肌或顴肌過度使用，這種也是臨床上比較麻煩的人。也是我們醫生稱的「顏麻臉」。如果是肌肉收縮不協調。 【解】放鬆緊繃的表情肌，拉緊少用的對側肌。再針對韌帶調整張力，但如是神經所傷的因素， 【解】需用全身的遠絡療法偕同導氣, 讓大腦抑制的命令能往臉部傳達, 搭配攣縮側的肌群做放鬆。 4. 骨頭歪了：下巴厚道，蒙古症樣，馬臉，源自頸椎歪斜、鵝頸症、尾椎後傾、駝背、都會導致顳顎關節(影響大小臉)或胸鎖乳突肌的張力(天鵝頸)，我甚至看過智齒沒有拔的那側，臉型特別膨大，顳顎關節特別厚的顴骨。 【解】結構調理手法+胸鎖乳突肌、頸擴肌與慣用側的局部筋膜針灸手法。 5. 局部水腫：眼袋水腫與鼻周水腫是我們最常遇到的主訴。伴隨黑眼圈(混和型的居多)，有因為鼻過敏造成的循環不良，或物理性下垂造成的眼袋，或眼輪匝肌過度收縮造成的臥蠶？ 【解】眼灸+眼輪匝肌放鬆+鼻過敏特效穴+眼針 為了自己的臉部二三事，要搞懂老化的韻史，實在是難為女人了。如果是中醫師還在學習的階段，建議先熟讀臉部的大體解剖學，如果是愛美的朋友，請向針灸美容經驗豐富的中醫師諮詢唷。 華晟中醫粉絲團 中醫診所 院長 楊正昌 社團法人台灣顏面針灸醫學會 理事

內科調理、失眠、睡眠障礙、內分泌失調、長高、轉骨、青光眼、近視、三伏貼、板橋中醫、中醫推薦 長期失眠的痛苦? 中西醫師讓你一步步戒斷西藥 作者楊正昌 失眠, 必須找出對應的原因,尋求辯證而論治. 而非用治標的藥暫時緩和. 一旦發生失眠,都是身體五臟六腑出現問題的警示. 中醫用辯證的角度,找出問題,針對心肝脾肺腎,步步調理,找回自信. 中西醫師的經驗談 一步步戒斷安眠藥 長期失眠很痛苦？ 中醫滋腎補陰，補血和血可助眠，幫助戒斷西藥 今天看了一篇time的報導，Study: Sleeping Pills Linked with Early Death，研究顯示安眠藥跟性命早衰正相關，今天好把我了解的中西醫知識來關聯一下，並沒有要先筆戰的意思，因為我是中西醫師，我想中西醫在療效上各有優勢，西藥安眠效果強烈，速效，我想是大部分患者的感受，副作用普遍瞭解的就是：嗜睡、失憶、晨起頭痛、睡起疲勞感、無法戒斷、肝腎代謝等副作用。 在這裡就要先跟大家介紹一下您所吃得安眠西藥有哪些種： 依照作用反應不同，分為 BZD (benzodiazepine) 常見的如Xanax, Eurodin, Ativan等。副作用容易產生嗜睡、頭暈眼花、記憶力減退、幻覺等不良反應。並且容易出現戒斷症狀。 Zolpidem（non-benzodiazepine） 如Stilnox. 最常見的副作用是記憶力減退。 Anti-depressants 憂鬱伴隨失眠虛搭配使用，如Trazodone。 Antihistamine: 抗組織胺Cyproheptadine，利用其嗜睡的副作用幫助入眠。 Antipsychotic 抗精神病藥 如Zotepine。 Melatonin退黑激素 用於時差不良導致的失眠。 Barbiturates 古早用的安眠藥，多會成癮性與嗜睡性。 以上這些安眠西藥，就有可能是您手邊每晚一顆的助眠劑。最常見的是第一類BZD與第二類Zolpidem類的安眠藥。不良反應也較多。因此，如何戒除安眠藥，漸漸從體質調理起，進一步改善睡眠深度，是現在我要跟大家介紹的中醫治法。 在臨床上我將睡眠障礙的人大致分為三類： 1. 入睡困難型。 2. 淺眠、早醒、甚至多夢連綿型。 3. 長期嚴重失眠型，甚至對睡眠有焦慮傾向者。 入睡困難型： 短暫的入睡困難，有可能與生活壓力、經濟狀況、感情、情緒、值夜班或是到外到工作導致短期內睡眠無法適應，導致入睡困難。中醫在看待入睡困難型，則是將病位定位在心、肝。肝氣鬱滯、肝火上炎導致火氣大、情緒焦躁、口乾口苦、多汗、甚至全身性肌肉酸痛、臉部出油發痘等，都跟肝有密切關係。心陰不足、心火旺盛導致口舌生瘡、做事情顛三倒四、驚嚇耗散陰血、心悸都可歸類 於心陰不足。在中醫補養上，則會採用逍遙散、酸棗仁、柴胡劑、或是梔子豉湯來補肝陰，收斂心神。再者，吃宵夜、油炸、麻辣鍋等引致的胃火上炎，引經常引發脾胃不和而影響睡眠。要知道，我們的腸胃是我們人體第二個大腦，”胃不和則臥不安”，這就是說一但喚醒了我們的腸胃，你在睡眠時，他還在做功，在消化在吸收，自然就會睡得不好。中藥溫膽湯、理中湯等都是良好的助眠劑。 淺眠、早醒多夢型： 這類的病人則比較偏向壓力較大、身體有一些疾病（如心血管疾病、中風、腦部疾患、肝炎、高血壓、糖尿病初期）或是酗酒、喜喝咖啡、茶類等。中醫在處理這類病人，則以調理情緒、改善內分泌、強肝化濕、理氣健脾等辯證論治的處方，搭配活化腦部循環的中藥，如天麻、琥珀、冰片、麝香、丹蔘、荷葉、藕節、紅花、西洋參等，來調理睡眠。 在這階段的睡眠需要治療的時間與進程較長，一般會同時治療患者本身的固有症狀，標本同治，如果本來就已經服用安眠藥或是西藥的患者，則不建議立刻停用西藥（避免戒斷症候群出現），應該在搭配中藥穩定疾病後，再逐步減量西藥，或者與您的家庭醫師討論更換低劑量西藥，才是對策。 另外需提出來的是，自律神經失調型的失眠．經常是跟賀爾蒙相關，譬如更年期前後，男生約在60歲左右，女性約在45-50歲開始發生，患者來通常都會抱怨情緒問題，並且體力與性慾下降，也會有手腳心熱、多汗、潮紅、燥熱、盜汗、敏感體質，我會歸類為腎陰虛體質．也就是因為副交感神經低下、交感神經亢奮引發的失眠，其實只要用左歸丸補腎、穀維素、冬蟲夏草、搭配蛋黃油的攝取，就可達到很好的療效． 長期嚴重失眠、有焦慮傾向型： 老人、壓力極大(外遇)、長期海外工作、空姐、護士、日夜顛倒、連續幾天沒有睡眠、長期服用多種安眠藥、FM2、鎮靜安神藥仍才可入眠者，皆屬於此種。平素也許需要服用大量咖啡、茶飲提神。中醫在處理嚴重失眠患者，多半會用較強的排毒中藥，強化肝臟與腎臟代謝，將殘留在肝臟與腎臟的西藥過量藥效分解代謝，並且叮嚀患者一定要戒除咖啡與茶飲，同時增加大腦的廓清率，例如使用刺五加、藏紅花等，除了將大腦的廢物排除之外，在中藥調理後期也會增加一些補養中藥，讓氧氣與養分可以重新更替、滋養大腦與肝腎，改善局部器官循環，並活化原有的功能，才是治本之道。 長期失眠的病人有時並不這麼迅速而顯效，需要長期配合。甚至需要數周到數個月才能達成。但是一旦肝腎調理好，氣色與記憶力、體力會有驚人的好轉。 以上是我的經驗分享。如需轉載請註明出處。 華晟中醫診所 中西醫師/楊正昌