小心秋燥傷肺！由中醫談秋季如何養肺 我們都知道肺是人體的呼吸器官 ， 為於胸腔中 ，橫隔膜之上，但是中醫所說的「肺」，除了生理學的肺的功能之外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，例如皮膚、毛髮、鼻腔、咽喉、氣管等等；所以，在秋天有時覺得呼吸不順、口咽乾燥，或是易乾咳，都是「秋燥傷肺」的影響。 ★秋燥傷肺引起健康問題 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到：「燥勝則乾」，加上秋天之氣與人體的肺臟相通，肺臟是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器，燥邪影響肺臟，耗損人體津液 ，而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀；你可能會有這樣的經驗，想要消除這些症狀，但是多喝水也不見得改善，當然「治其根，養其本」才是解決之道，所以秋季養肺確實有其必要。 ★過敏性體質者秋季必養肺 五臟中的「肺」對應五色中的「白色」，多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺，但白色食物多偏寒涼，過敏性體質者要小心！一般體質則可以放心使用。過敏性體質者，秋季著重「補氣」，補足「肺衛」之氣，普通白色寒涼食物不宜，宜慎選白色溫補、補氣的食物，可增強肺臟對於秋燥以及外邪的防禦能力，進而增進免疫力。 食物要挑選溫性、補元氣的白色食物，忌吃寒涼食物，可不能搞錯！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，讓過敏性體質者的諸多「老症頭」減輕不少。 ★養肺穴道按摩 1. 肺經 多按摩肺經，以點壓試方式刺激，增進其循環及新陳代謝，有益肺部健康，肺經脈的循環，起始於鎖骨下的雲門穴，上行至手臂，沿著上臂、前臂、手掌、大拇指的方向下行，越過手腕的脈搏而止於大拇指的指甲端的少商穴。 2. 肺俞 肺俞穴是肺臟精氣的樞紐，有內外相應作用，以點壓試方式刺激，舒通肺臟裡外之氣，保護肺臟，有益健康。 取穴法：在第三胸椎下凹窩，左右像外各一寸五分的地方，即是本穴。 3. 合谷 合谷為退熱、消炎作用，主要是解除面、口部的各種問題，治感冒、咳嗽、咽喉痛、鼻病、引產等效果，可緩解秋燥傷肺的症狀；注意！因有引產效果，故孕婦禁針刺此穴。 取穴法：姆指、食指併攏，出線一條紋路，和一條突起的肌肉，在紋路末端、肌肉突起最高處，即是本穴。

抗流感 、中醫抗疫調養，減少後遺症! 年輕的大S竟然因為流感併發肺炎短短五天仙逝，卻也敲醒我們生命醒鐘。流感不再是一個假想敵，它發病傳變快而迅速，跟以前的瘟疫相似，再強壯的人也必面臨生命挑戰。以現在流行病學來說，今年的社區感染主流病毒株為H1N1，因此大量預約施打流感疫苗，藉此獲得群體免疫是有效而迅速的。 流感跟一般感冒的差別為何呢? 流感通常會有全身的三大症狀，一燒二痛三倦怠；一高燒會到3-4天，不易退燒；二會肌肉痠痛、喉痛、及全身症狀如胸痛、心肌炎、肺炎等。流感發病快、傳染力強、併發症也多，致死率高，需要特別小心，病程通常都在一周以上，甚至到一個月之久。​​ 抗流感 、中醫抗疫調養，減少後遺症! 年輕的大S竟然因為流感併發肺炎短短五天仙逝，卻也敲醒我們生命醒鐘。流感不再是一個假想敵，它發病傳變快而迅速，跟以前的瘟疫相似，再強壯的人也必面臨生命挑戰。以現在流行病學來說，今年的社區感染主流病毒株為H1N1，因此大量預約施打流感疫苗，藉此獲得群體免疫是有效而迅速的。 流感跟一般感冒的差別為何呢? 流感通常會有全身的三大症狀，一燒二痛三倦怠；一高燒會到3-4天，不易退燒；二會肌肉痠痛、喉痛、及全身症狀如胸痛、心肌炎、肺炎等。流感發病快、傳染力強、併發症也多，致死率高，需要特別小心，病程通常都在一周以上，甚至到一個月之久。 文/ 中西醫師 楊正昌 面對流感肆虐，平常我們可以多做甚麼? 中醫保健講究的是上醫治未病。飲食有節、起居有常、不妄作勞，在疾病還沒發生的時候，多飲溫水、多洗手、多吃綠色抗氧化食物，譬如菠菜、地瓜葉、奇異果、芭樂等；作息規律，不妄作熬夜，譬如坐飛機、時差、日夜顛倒等，都會降低肝臟廓清病毒能力；該休息睡覺的時候，一定要按照五臟六腑的十二時辰養生來正確作息。有些人熬夜到凌晨一點，殊不知1-3點是肝臟代謝的時間，正是驅除病毒，殺死自由基與癌細胞，血液清除細胞毒素的時候；到了3點，肺經開始修復，如果有呼吸道的炎症，此時也正是血循最快的時候，肺經有熱者也會三點咳醒。 中藥對於病毒入侵，在新冠疫情的時候，已經做過多種試驗。像是魚腥草、黃芩、金銀花、板藍根、荊芥、防風、薄荷，可以阻擋病毒蛋白入侵。大陸神藥「蓮花清瘟飲」裡則還有連翹、石膏、麻黃、苦杏仁、貫眾、甘草等等清風熱解毒藥材，組合起來，讓病情能夠迅速緩解。 清朝《溫病條變》裡面的「銀翹散」，主治風熱初起、邪在衛份，發熱頭痛、咳嗽咽痛，也是流感抗疫專方，其中的成分中，金銀花與連翹兩者連用是以清熱解毒、辛涼透表共為君藥；薄荷、牛蒡子清熱解毒利咽用為臣藥；桔梗、竹葉、蘆根用以退熱、生津、止咳等，三者共作佐藥。在動物實驗中也證實其銀翹散中四種有效成分(咖啡奎寧酸、牛蒡苷、橙類萃取物和連翹苷)能抗病毒、消炎、減少病毒蛋白的表現。 在老楊的臨床病例中，來就診的朋友通常都病程已超過一周，症狀反覆、氣虛、脈滑澀、傷陰的狀態許多、咳喘燥熱的虛火現象；通常我都會給養陰劑。咽喉或甚有濾泡紅腫風熱的、清溫飲解毒仍會是首選；小孩老人婦女血虛體質，則兼貽和解養血清熱；仍須搭配辯證論治選方，有是證用是藥。 在症狀保健上，我們也精選了幾個穴位，平常按壓保養，幫助您緩解症狀。 ✅ 頭痛、發燒: 風池穴、風府、列缺穴 ✅ 喉痛、咳嗽: 合谷止痛、太淵、尺澤、孔最穴止咳平喘、 ✅ 鼻塞、鼻涕: 迎香、鼻通、合谷 ✅ 肩頸僵硬: 肩中、肩外、天宗穴 我們期許，韓國有高麗參；日本有漢方醫學成藥；台灣喜愛看中醫，在時疫上也能繼承中華文化、讓身體順應節氣，選方饌藥、平常了解自己的體質，如果有輕微的感冒症狀，或者流感後遺症，可以用中藥調理的方式，讓正氣迅速復原；初期仍讓外邪心涼透表、固守於外，人人都可以是大長今。 #流感 #預防 #華晟中醫診所

長期失眠很痛苦？中醫滋腎補陰， 補血和血可助眠，幫助戒斷西藥 今天看了一篇time的報導，Study: Sleeping Pills Linked with Early Death，研究顯示安眠藥跟性命早衰正相關，今天好把我了解的中西醫知識來關聯一下，並沒有要先筆戰的意思，因為我是中西醫師，我想中西醫在療效上各有優勢，西藥安眠效果強烈，速效，我想是大部分患者的感受，副作用普遍瞭解的就是：嗜睡、失憶、晨起頭痛、睡起疲勞感、無法戒斷、肝腎代謝等副作用。 在這裡就要先跟大家介紹一下您所吃得安眠西藥有哪些種： 依照作用反應不同，分為 BZD (benzodiazepine) 常見的如Xanax, Eurodin, Ativan等。副作用容易產生嗜睡、頭暈眼花、記憶力減退、幻覺等不良反應。並且容易出現戒斷症狀。 Zolpidem（non-benzodiazepine） 如Stilnox. 最常見的副作用是記憶力減退。 Anti-depressants 憂鬱伴隨失眠虛搭配使用，如Trazodone。 Antihistamine: 抗組織胺Cyproheptadine，利用其嗜睡的副作用幫助入眠。 Antipsychotic 抗精神病藥 如Zotepine。 Melatonin退黑激素 用於時差不良導致的失眠。 Barbiturates 古早用的安眠藥，多會成癮性與嗜睡性。 以上這些安眠西藥，就有可能是您手邊每晚一顆的助眠劑。最常見的是第一類BZD與第二類Zolpidem類的安眠藥。不良反應也較多。因此，如何戒除安眠藥，漸漸從體質調理起，進一步改善睡眠深度，是現在我要跟大家介紹的中醫治法。 在臨床上我將睡眠障礙的人大致分為三類： 1. 入睡困難型。 2. 淺眠、早醒、甚至多夢連綿型。 3. 長期嚴重失眠型，甚至對睡眠有焦慮傾向者。 入睡困難型： 短暫的入睡困難，有可能與生活壓力、經濟狀況、感情、情緒、值夜班或是到外到工作導致短期內睡眠無法適應，導致入睡困難。中醫在看待入睡困難型，則是將病位定位在心、肝。肝氣鬱滯、肝火上炎導致火氣大、情緒焦躁、口乾口苦、多汗、甚至全身性肌肉酸痛、臉部出油發痘等，都跟肝有密切關係。心陰不足、心火旺盛導致口舌生瘡、做事情顛三倒四、驚嚇耗散陰血、心悸都可歸類 於心陰不足。 在中醫補養上，則會採用逍遙散、酸棗仁、柴胡劑、或是梔子豉湯來補肝陰，收斂心神。 再者，吃宵夜、油炸、麻辣鍋等引致的胃火上炎，引經常引發脾胃不和而影響睡眠。要知道，我們的腸胃是我們人體第二個大腦，”胃不和則臥不安”，這就是說一但喚醒了我們的腸胃，你在睡眠時，他還在做功，在消化在吸收，自然就會睡得不好。中藥溫膽湯、理中湯等都是良好的助眠劑。 淺眠、早醒多夢型： 這類的病人則比較偏向壓力較大、身體有一些疾病（如心血管疾病、中風、腦部疾患、肝炎、高血壓、糖尿病初期）或是酗酒、喜喝咖啡、茶類等。 中醫在處理這類病人，則以調理情緒、改善內分泌、強肝化濕、理氣健脾等辯證論治的處方，搭配活化腦部循環的中藥，如天麻、琥珀、冰片、麝香、丹蔘、荷葉、藕節、紅花、西洋參等，來調理睡眠。 在這階段的睡眠需要治療的時間與進程較長，一般會同時治療患者本身的固有症狀，標本同治，如果本來就已經服用安眠藥或是西藥的患者，則不建議立刻停用西藥（避免戒斷症候群出現），應該在搭配中藥穩定疾病後，再逐步減量西藥，或者與您的家庭醫師討論更換低劑量西藥，才是對策。 另外需提出來的是，自律神經失調型的失眠．經常是跟賀爾蒙相關，譬如更年期前後，男生約在60歲左右，女性約在45-50歲開始發生，患者來通常都會抱怨情緒問題，並且體力與性慾下降，也會有手腳心熱、多汗、潮紅、燥熱、盜汗、敏感體質，我會歸類為腎陰虛體質．也就是因為副交感神經低下、交感神經亢奮引發的失眠，其實只要用左歸丸補腎、穀維素、冬蟲夏草、搭配蛋黃油的攝取，就可達到很好的療效． 長期嚴重失眠、有焦慮傾向型： 老人、壓力極大(外遇)、長期海外工作、空姐、護士、日夜顛倒、連續幾天沒有睡眠、長期服用多種安眠藥、FM2、鎮靜安神藥仍才可入眠者，皆屬於此種。平素也許需要服用大量咖啡、茶飲提神。 中醫在處理嚴重失眠患者，多半會用較強的排毒中藥，強化肝臟與腎臟代謝，將殘留在肝臟與腎臟的西藥過量藥效分解代謝，並且叮嚀患者一定要戒除咖啡與茶飲，同時增加大腦的廓清率，例如使用刺五加、藏紅花等，除了將大腦的廢物排除之外，在中藥調理後期也會增加一些補養中藥，讓氧氣與養分可以重新更替、滋養大腦與肝腎，改善局部器官循環，並活化原有的功能，才是治本之道。 長期失眠的病人有時並不這麼迅速而顯效，需要長期配合。甚至需要數周到數個月才能達成。但是一旦肝腎調理好，氣色與記憶力、體力會有驚人的好轉。 以上是我的經驗分享。 如需轉載請註明出處。華晟中醫診所 中西醫師/楊正昌

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醫美術後可以做美顏針嗎 ? 最近許多朋友，因爲醫美術後的問題，來診請教諮詢，華晟中醫診所院長楊正昌醫生，同時也是台灣顏面針灸醫學會的監事，多年的醫美經驗，與大家分享Q&A 醫美術後可以做美顏針嗎？ 這個大哉問，端看你醫美項目是甚麼。 若是做了線雕，臉部有一些凹凸不平，在一個月內，都不建議做線雕。這些線條張力造成的凹凸，正是臉部正在拉緊筋膜，為調節肌肉的正常現象。 剛做完雷射淡斑，淨膚雷射等等，因為雷射是屬於真皮層，跟美顏針的放鬆層次在筋膜層，其位在肌肉層上緣，真皮組織的下緣，是不相衝突的。 如果剛做完音波拉皮，則要特別小心。音波深度到達的層次比較深，其原理是音波的熱能讓組織產生緊緻收縮的效果，組織腫脹發熱的狀況可能發生。一般六個月內不建議做美顏針，除非有遇到皮膚術後沾黏的狀況。 然而電波拉皮（鳳凰電波）則屬於淺層治療，是利用無線高頻電波加熱，刺激膠原蛋白再生，只在真皮層，則可以施作美顏針。 如果是做完肉毒桿菌注射，則在六個月內同樣的肌肉在施作美顏針是無意義的。要知道美顏針是幫助肌肉恢復彈性，能放能縮，調節肌纖維。但如果一個肌肉已經被肉毒化學作用癱瘓，針灸是沒辦法對抗刺激活化的，只能等到六個月後肉毒效果淡化，屆時則可以在做美顏針。 假使妳是做組織填充，譬如說玻尿酸、微晶瓷、聚左旋乳酸等填充，如果經驗豐富的醫師為多層次的打法，也可能影響到筋膜層的收縮。比較建議是先做美顏針放鬆針法之後，如果真的有需要，再去做局部填充，才能看到自己真實缺乏的東西。 對於沒有做過任何醫美，或近半年沒有做過侵入性治療的輕齡美女，都可以是美顏針的適應證。 美顏針是一種天然、無植入、無等待期、低侵入性，可以立即施做見效的抗皺拉提療法。適合喜歡年輕自然緊緻的自己，看見原來的妳。 #肉毒桿菌 #線雕拉提 #電波拉皮 #音波拉皮 #玻尿酸填充 #抗皺療法 #輕熟齡 #FACE美顏針 #台灣顏面針灸醫學會認證 #楊正昌院長 #李和蓁副院長 #李岡樺資深主治醫師

埋線拉皮是什麼 ? 跟其他拉皮手術的差別 ? 埋線拉皮是什麼 ? 跟其他拉皮手術的差別 ? 文/中西醫師 楊正昌 埋線拉皮在最近台灣整形界才剛剛流行起來，其實早在十年前，韓國中醫埋線創始人：何醫師就已經廣泛在韓國使用這項技術，並且帶到全世界風行起來，台灣對這項技術比較不了解，常常會跟埋線減肥混淆再一起，但其實兩者使用的線材張力與長短並不相同，技術也比埋線減重需要更多的提升。 埋線拉皮是將PDO可吸收的外科縫線，做成不同的長度，放進注射筒中，並外露出一半的長度，輔助固定器，將針頭與線在掌的壓力輔助下埋進臉部皮下組織的一種方法，埋線的PDO線材是公認不會引起細菌感染，是最安全的外科手術用線。藉由皮下的刺激來增進膠原蛋白增生，緊實組織，增加皮膚張力。埋線單次的效果可以持續6個月，連續兩周的施針效果可以持續一年半，如果6周間段式的埋線，則可維持兩年的拉提效果。（坊間常誇飾單次可達到１年是不正確的理論） 簡介一下PDO線：PDO線出現於70年代，是一種合成的生物降解單纖維線，其組成表面較羊腸線更為光滑。再植入身體後可幫助去皺跟促進膠原蛋白生成，之後會分解成水跟二氧化碳被人體完全吸收，不會留下任何殘留物質。PDO線它的特色在於可以控制面部肌肉的緊張度，獲得接近肉毒桿菌的鬆弛效果，從而讓肌膚變得光滑，並且注射肉毒桿菌後的肌肉會變得僵硬，而PDO線只是弱化肌肉的緊張度，讓臉看起來比較自然。 臉部埋線的效果，非常依賴施術者的臨床經驗，許多坊間醫美診所，採用的填充式埋線法，只是快速把線埋進皮膚鬆弛凹陷處，動則一兩百條的線材，然後賣很便宜，這種埋線的填充效果，非常容易令效果消失，並且拉提力量也不夠，但是我卻常常遭受這種比價策略來診所消費買菜的患者，因此通常都會婉拒。 正確的埋線技術，可以拉提臉部，可以矯正臉型、縮小臉、改善微循環、增加保濕力、增進再生力．但根據每個人臉型效果不同．我也曾經遇到電波拉皮的患者，坊間埋線的方法反而讓沾黏的組織鬆解而下垂的病例，經由九公分長線拉提補強才抓回張力的病案。 何式埋線的方法，不同點在於使用龍捲風手法埋線、配合長短不同的PDO線，並給予不同的深度，跨韌帶勾住韌帶，達到我們想要的支撐效果．是極需技術與解剖知識的方法．而我學習的手法，也是韓國何式手法。 埋線的術後衛教： 請在施術後３－４天，避免吃比較硬的食物，避開牙科治療，減少開口運動　　 一周內避免油性與熱性食物、酒、肉、餅乾、海鮮、蛋、芒果、龍眼等． 如果有青春痘，必須要先治好，避免傷口感染，同時發痘也要少吃高膽固醇的譬如蝦蟹等． 術後６小時才可以輕輕洗臉 臉部浮腫及疼痛正常會持續一周，少部分的人在一個月後仍會浮腫 術後一周內不要按摩臉部或去泡澡洗溫泉 臉部Ｖ型埋線，配合使用不同粗細與長短的線材，已經可以做到很多事情： 縮小國字臉、縮小顴骨、雙下巴 臉部拉提緊實 鼻樑整形 矯正大小臉 法令紋、Ｖ臉 在韓國，埋線的應用甚至到了翹屁股、提胸型、改善Ｏ型腿與小腿粗等應用範圍，在台灣只用這麼多長線與密度的醫師較少，原因可能在於有許多取代性的手術同樣可以做到一樣的事情。 總結一句：小整怡情，大整傷身。 共勉之～～

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